健康管理は、食事の管理から。かき揚げそばの栄養バランスを見てみよう

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かき揚げそばの詳細

かき揚げそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 634.1 kcal
 
25.1%
 内訳
＊炭水化物 80.3 g
 
18.1%
 内訳
＊タンパク質 22.5 g
 
17.8%
 内訳
＊ナトリウム 438 mg
 
11.1%
 内訳
＊脂質 23.9 g
 
34%
 内訳
＊カリウム 410 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 392 mg
 
17%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 283 μgRE
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 35.9 μg
 
47.8%
 内訳
＊葉酸 62.2 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 136 mg
 
18.1%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
26.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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