健康管理は、食事の管理から。さやいんげんの胡麻和えxの栄養バランスを見てみよう

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さやいんげんの胡麻和えxの詳細

さやいんげんの胡麻和えx

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 127.4 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 10.6 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 285 mg
 
7.2%
 内訳
＊脂質 8 g
 
10.2%
 内訳
＊カリウム 567 mg
 
18.9%
 内訳
＊カルシウム 201 mg
 
8.7%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 9.8 mg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.3 μg
 
13.7%
 内訳
＊葉酸 77 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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