健康管理は、食事の管理から。ブルーベリーパイの栄養バランスを見てみよう

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ブルーベリーパイの詳細

ブルーベリーパイの詳細

材料

＊無塩バター 大さじ1杯 99.2 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 22g 81 kcal
＊小麦粉（強力粉） 3g 11 kcal
＊砂糖（上白糖） 15g 57.6 kcal
＊ブルーベリー 50g 24.5 kcal
    273.3 kcal
ブルーベリーパイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 273.3 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 40.2 g
 
11.5%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 2.6 mg
 
---%
  
＊脂質 11.3 g
 
20.4%
 内訳
＊カリウム 67.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3.1 μg
 
4.7%
 内訳
＊葉酸 8.7 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 28.6 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
快晴 　komokomo
5/5 　つかっと
休日　グリーンパー... 　きょろきょろ６０Ｄ
6:23起床 　pushuca
しょうぶ湯 　mommomo
5月5日（日）晴れ... 　凡　ハヤト
MyLife 5M... 　Tokyo198
段取りミス！ 　おじまる子
5/5 　Reケン
ビューティフル♪ 　ましゃもも
娘がありがたい 　打ち水
これで 　taka0723
18℃晴れ 　muusan
5/4 　つかっと
4710日目－20... 　たいパパ
MyLife 4M... 　Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ