5/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月04日（土）

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札幌→蒲田
飲み会
【記録グラフ】
万歩計
14366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
21時
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
リンゴジュース（0.5人前） 45.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（5人前） 182 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ピータン（0.5人前） 38.5 kcal
  2283 kcal
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