健康管理は、食事の管理から。じゃがいもの甘煮の栄養バランスを見てみよう

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じゃがいもの甘煮の詳細

じゃがいもの甘煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 261.6 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 28.9 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 2302 mg
 
73.1%
 内訳
＊脂質 9.8 g
 
16%
 内訳
＊カリウム 922 mg
 
30.7%
 内訳
＊カルシウム 51.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 363 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 27.2 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27.8 μg
 
42.7%
 内訳
＊葉酸 78.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 30.5 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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