健康管理は、食事の管理から。おろしそばの栄養バランスを見てみよう

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おろしそばの詳細

おろしそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 458.5 kcal
 
19.4%
 内訳
＊炭水化物 88.8 g
 
21.5%
 内訳
＊タンパク質 18 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 1187 mg
 
30.1%
 内訳
＊脂質 3.5 g
 
5.3%
 内訳
＊カリウム 314 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 47.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 45.2 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
28.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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