健康管理は、食事の管理から。シシャモ天ぷらの栄養バランスを見てみよう

mamoojisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>シシャモ天ぷらの詳細

シシャモ天ぷらの詳細

シシャモ天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 192 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 16.4 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 370 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
17.4%
 内訳
＊カリウム 294 mg
 
9.8%
 内訳
＊カルシウム 250 mg
 
10.8%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 78 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.6 μg
 
233.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.5 μg
 
12.6%
 内訳
＊葉酸 29.1 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
24.1%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暫く楽だわ…↑ 　みたお
薄曇 　komokomo
孫の件 　打ち水
31℃晴れ 　muusan
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ