健康管理は、食事の管理から。海老と玉ねぎ天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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海老と玉ねぎ天ぷらの詳細

海老と玉ねぎ天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 618.4 kcal
 
26.2%
 内訳
＊炭水化物 84.1 g
 
20.3%
 内訳
＊タンパク質 20.3 g
 
17.2%
 内訳
＊ナトリウム 138 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 19.5 g
 
29.7%
 内訳
＊カリウム 272 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 60 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 65.3 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 27.7 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 37.9 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 213 mg
 
28.4%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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