健康管理は、食事の管理から。すりみ団子とじゃが芋ののチリソースの栄養バランスを見てみよう

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すりみ団子とじゃが芋ののチリソースの詳細

材料

＊かまぼこ 薄切り1切れ 10.3 kcal
＊じゃがいも 中0.2個 20.5 kcal
＊チリソース 大さじ1杯 16.1 kcal
    46.9 kcal
すりみ団子とじゃが芋ののチリソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.9 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 261 mg
 
6.6%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 191 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 7.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 5.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 9.5 mg
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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