健康管理は、食事の管理から。ボンゴレスパゲッティの栄養バランスを見てみよう

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ボンゴレスパゲッティの詳細

ボンゴレスパゲッティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 552.8 kcal
 
32.2%
 内訳
＊炭水化物 75.2 g
 
25%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
22%
 内訳
＊ナトリウム 1274 mg
 
40.4%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
36.1%
 内訳
＊カリウム 375 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 64.6 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 15.9 μg
 
662.5%
 内訳
＊ビタミンC 17 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 32.4 μg
 
49.8%
 内訳
＊葉酸 50.6 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 17.8 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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