食事レポート
 グラフ（2008年5月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（5月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 5月1日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月2日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月3日(土) |
|
|
焼き肉と野菜、おにぎり１個、イカみりん焼き
スナップエンドウのホイル焼き
カボチャの蒸し焼き
キャベツ
椎茸
|
|
762.1 |
kcal |
|
| 5月4日(日) |
|
|
焼きそば
おにぎり１個
１個
|
|
1663.8 |
kcal |
|
| 5月5日(月) |
|
|
|
|
|
| 5月6日(火) |
|
|
|
|
|
| 5月7日(水) |
|
|
|
|
|
| 5月8日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月9日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月10日(土) |
|
|
|
|
|
| 5月11日(日) |
|
|
|
|
|
| 5月12日(月) |
|
|
|
|
|
| 5月13日(火) |
|
|
|
|
|
| 5月14日(水) |
|
|
|
|
|
| 5月15日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月16日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月17日(土) |
|
|
おにぎり
ちらし寿司
玉子焼き
|
|
1811.8 |
kcal |
|
| 5月18日(日) |
|
|
野菜スープ
ちらし寿司
うどん
|
|
1587.2 |
kcal |
|
| 5月19日(月) |
|
|
|
|
|
| 5月20日(火) |
|
|
|
|
|
| 5月21日(水) |
|
|
|
|
|
| 5月22日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月23日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月24日(土) |
|
|
|
|
|
| 5月25日(日) |
|
|
|
|
|
| 5月26日(月) |
|
|
|
|
|
| 5月27日(火) |
|
|
|
|
|
| 5月28日(水) |
|
|
|
|
|
| 5月29日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月30日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月31日(土) |
|
|
|
|
|
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1456.23 kcal
摂取目安(平均) 1220 ～ 2135 kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記