健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2018年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)	ひねり揚げ ホットドッグ 食パン　６枚切 マーガリン ほうれん草 玉子 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ 低脂肪牛乳　すっきりCa...	ごはん レトルトカレー メロンパン	出前一丁 ごはん 焼き餃子 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3799	kcal
5月2日(水)	フランクフルト ファミチキ 食パン　６枚切 マーガリン 低脂肪牛乳　すっきりCa... ほうれん草 玉子 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン ひねり揚げ	ぶどうパン バナナ ごはん うまかっちゃん	焼き餃子 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽ		3406.4	kcal
5月3日(木)	食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ほうれん草 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン	ごはん うまかっちゃん バナナ たまごロール 里風情　黒糖まんじゅう	天ぷらうどん 焼き餃子 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3140.9	kcal
5月4日(金)	まんじゅう 草 1個 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ほうれん草 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ ホットドッグ	うどん レトルトカレー ひねり揚げ	ごはん レトルトカレー まんじゅう 黒糖 1個 塩サバ 絹ごし豆腐 おろししょうが 味ぽん 花かつお		4084.3	kcal
5月5日(土)	ごはん レトルトカレー ホットドッグ ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン ひねり揚げ	パイの実 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ほうれん草 低脂肪牛乳　すっきりCa... ごはん うまかっちゃん		オリジナルチキン フライドポテト	4493.7	kcal
5月6日(日)	ごはん うまかっちゃん ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン	フライドポテト 野菜天ぷら メロンパン パイの実 ごはん 絹ごし豆腐 麻婆豆腐	焼き餃子 若鶏の竜田揚げ		3701.4	kcal
5月7日(月)	食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ほうれん草 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン 低脂肪牛乳　すっきりCa...	うどん カットわかめ ごはん 明太子 揚げ焼売 ツナパン	うまかっちゃん ざるそば 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3525.7	kcal
5月8日(火)	食パン　６枚切 マーガリン 玉子 低脂肪牛乳　すっきりCa... ほうれん草 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン	エクレア ひねり揚げ ごはん 明太子	うまかっちゃん	若鶏の竜田揚げ ポークステーキ	3653.9	kcal
5月9日(水)	エクレア 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ほうれん草 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ ブロックチョコ	ひねり揚げ コーヒーサンド ごはん うまかっちゃん	塩サバ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3687.3	kcal
5月10日(木)	アップルパイ 食パン　６枚切 マーガリン ミックスベジタブル 玉子 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン	ごはん うまかっちゃん	焼き餃子 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		2773.7	kcal
5月11日(金)	ひねり揚げ 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ミックスベジタブル ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン 低脂肪牛乳　すっきりCa... ホットドッグ	ベビーハム ごはん うまかっちゃん あんぱん	ざるそば 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3646.7	kcal
5月12日(土)	かきもち 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ミックスベジタブル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン	ぶどうパン ホットドッグ	ごはん うまかっちゃん ごはん レトルトカレー UFO 焼き鮭 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3995.1	kcal
5月13日(日)	ベビーハム ごはん 麻婆豆腐 絹ごし豆腐 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンC・Ｅ・Ａ	ごはん レトルトカレー ホットドッグ ひねり揚げ あんぱん	ごはん サッポロ一番 とんこつラ... 若鶏の竜田揚げ フライドポテト		4376.3	kcal
5月14日(月)	カットわかめ うどん 食パン　６枚切 マーガリン ミックスベジタブル 低脂肪牛乳　すっきりCa... 玉子 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン	たまごロール ピーナッツチョコレート	アップルパイ [袋] 1...	アジ開き干し	2094.6	kcal
5月15日(火)	ぶどうパン ホットドッグ 食パン　６枚切 マーガリン ミックスベジタブル 玉子 レタス ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンC・Ｅ・Ａ グルコサミン 低脂肪牛乳　すっきりCa...	1000アイランドドレッ... ピーナッツチョコレート ごはん うまかっちゃん 玉子	焼き鮭 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3124.7	kcal
5月16日(水)	食パン　６枚切 マーガリン ミックスベジタブル レタス 1000アイランドドレッ... 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ビタミンC・Ｅ・Ａ ディアナチュラ　亜鉛 グルコサミン 玉子 ピーナッツチョコレート	うどん カットわかめ フライドポテト ごはん ハンバーガー うまかっちゃん	フライドポテト オリジナルチキン		4041.5	kcal
5月17日(木)	オリジナルチキン メロンパン チョコレート	食パン　６枚切 マーガリン 玉子 レタス ミックスベジタブル 1000アイランドドレッ... 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンC・Ｅ・Ａ 下町のラーメン屋さん と... ごはん	オリジナルチキン フライドポテト		3810.4	kcal
5月18日(金)	そば チョコレート 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 レタス ミックスベジタブル ノンオイル　ごま ディアナチュラ　亜鉛 ディアナチュラ　アミノ　... 低脂肪牛乳　すっきりCa...	ピザパン さつま揚げ うまかっちゃん ごはん	黒糖まんじゅう 塩サバ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3805.3	kcal
5月19日(土)	焼豚ラーメン チョコレート 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 レタス ミックスベジタブル ノンオイル　ごま 低脂肪牛乳　すっきりCa... 亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル	玉子 ごはん うまかっちゃん	クリームパン 焼き鮭 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3182.2	kcal
5月20日(日)	フライドポテト うどん カットわかめ ごはん 絹ごし豆腐 麻婆豆腐	ごはん カレー職人 欧風カレー ... ぶどうパン ボクのおやつ　ひねり揚げ... コーンパン	うまかっちゃん 焼き鮭 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3989.1	kcal
5月21日(月)	食パン　６枚切 マーガリン 玉子 レタス ミックスベジタブル 低脂肪牛乳　すっきりCa... 1000アイランドドレッ... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 セサミン	うどん カットわかめ シュークリーム ごはん うまかっちゃん	キウイフルーツ 焼き鮭 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		2675.4	kcal
5月22日(火)	ぶどうパン カップヌードル カレー ... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 セサミン	食パン　６枚切 マーガリン ミックスベジタブル レタス 玉子 低脂肪牛乳　すっきりCa... ノンオイル うまかっちゃん ごはん	塩サバ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		2958.1	kcal
5月23日(水)	食パン　６枚切 ミックスベジタブル レタス 玉子 ノンオイル ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 セサミン 低脂肪牛乳　すっきりCa... マーガリン	そうめん シーチキン New Lフ... メンチカツ うまかっちゃん	焼き餃子 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3433.6	kcal
5月24日(木)	食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ミックスベジタブル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 セサミン	天ぷらうどん ごはん うまかっちゃん	焼き鮭 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		2536.6	kcal
5月25日(金)	チキンカツサンド ひねり揚げ 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ミックスベジタブル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　亜鉛 ディアナチュラ　アミノ　... セサミン	そば ぶどうパン ごはん うまかっちゃん	塩サバ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		4043	kcal
5月26日(土)	おいしい　ざるそば 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ミックスベジタブル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　亜鉛 ディアナチュラ　アミノ　... セサミン	メロンパン ごはん うまかっちゃん	焼き鮭 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		3175.6	kcal
5月27日(日)	ごはん 焼きそば セサミン 亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル おいしい　ざるそば	ぶどうパン ポテトチップス うすしお... 玉子 ごはん 玉子	カレー職人 欧風カレー ... ミルクパン 若鶏の竜田揚げ フライドポテト		4089.3	kcal
5月28日(月)	天ぷらうどん 食パン　６枚切 マーガリン ミックスベジタブル 玉子 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　亜鉛 ディアナチュラ　アミノ　... セサミン		ごはん みそラーメン おにぎり ホットドッグ 塩サバ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		2983.5	kcal
5月29日(火)	日清具多 とろ豚骨 16... 食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ミックスベジタブル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　亜鉛 ディアナチュラ　アミノ　... セサミン	アップルパイ ひねり揚げ おいしい　ざるそば 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	ごはん 焼き鮭		3660.6	kcal
5月30日(水)	ごはん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 セサミン	食パン　６枚切 マーガリン 玉子 ミックスベジタブル 低脂肪牛乳　すっきりCa... マンハッタン あんぱん	そうめん ごはん 塩サバ	アップルパイ	3804	kcal
5月31日(木)	焼豚ラーメン マルチビタミン＆ミネラル ディアナチュラ　亜鉛 セサミン 食パン　６枚切 マーガリン ミックスベジタブル 玉子 低脂肪牛乳　すっきりCa...	そうめん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	ごはん 焼き鮭		2747.7	kcal