健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		ご飯 みそ汁 漬物 かにかま 豚ひれカツ 納豆	焼肉 ピーマン	バナナ ちらし寿司 たこ かぼちゃの煮物 いちご 麒麟ZERO ウイスキー	1672.9	kcal
5月2日(金)		ご飯 焼きアジ ハム だし巻き卵 なめこと豆腐の味噌汁	焼きそば ご飯	ピザ ミートスパゲティ 麒麟ZERO サラダ ウイスキー	2720.8	kcal
5月3日(土)			ご飯 こぶうどん ハム カニカマ 幕の内弁当 コカ･コーラ ゼロ [カ...	寿司 ざるそば 麒麟ZERO ウイスキー	2093.3	kcal
5月4日(日)		ご飯 鮭 漬物 ちくわ みそ汁	はるさめヌードル　 とりそぼろ丼 並盛	たこ焼き 麒麟ZERO ウイスキー	1894.2	kcal
5月5日(月)		ご飯 みそ汁 さば 漬物 かまぼこ	きゅうりスティック マルちゃん 麺づくり ざ... ハム キムチ ご飯	バナナ いちご カレーライス サラダ 麒麟ZERO ウイスキー	2135.4	kcal
5月6日(火)		焼きサバ ご飯 カニかまぼこ ハム 納豆 みそ汁	カレーうどん ご飯	ピラフ 豆腐のハンバーグ サラダ 焼き鳥 麒麟ZERO ウイスキー	2774.8	kcal
5月7日(水)		きつねうどん ご飯	焼き鳥 味噌ラーメン ご飯 小	ご飯 サケのムニエル ポテトサラダ ほうれん草のお浸し 麒麟ZERO ウイスキー	2269.1	kcal
5月8日(木)		ご飯 鯖みそ のり かまぼこ みそ汁 バナナ	カレーライス	うどんすき 麒麟ZERO ［カン］ ... ウイスキー	2303.5	kcal
5月9日(金)		ご飯 ししゃも 吸い物 納豆 かまぼこ バナナ	きつねそば ご飯 キムチ	麻婆豆腐 酢豚 バナナ いちご 蒸し焼売 麒麟ZERO ［カン］ ... ウイスキー	2127.7	kcal
5月10日(土)		ご飯 みそ汁 ちくわ 納豆 焼きアジ バナナ	日清ラーメン屋さん　しょうゆ サバの塩焼き ほうれん草 ご飯	ご飯 肉炒め 麒麟ZERO	1608.3	kcal
5月11日(日)		なめこととうふのみそ汁 ご飯 ししゃも のり かまぼこ	きつねうどん ご飯 肉炒め	牛乳 すき焼き うどん 麒麟ZERO ウイスキー	2409.3	kcal
5月12日(月)			ご飯 みそ汁 焼きアジ ちくわ 納豆 漬物 牛丼	かつおのたたき 厚揚げ かぼちゃの煮物 ご飯 麒麟ZERO ［カン］ ... ウイスキー	1550.7	kcal
5月13日(火)		ご飯 焼きサバ かにかま みそ汁 漬物	はいからうどん 並 麒麟ZERO おかき 柿の種	おでん 炊き込みご飯 麒麟ZERO ウイスキー	2175.3	kcal
5月14日(水)		炊き込みご飯 カニカマ 豆腐とワカメの味噌汁 キャベツ ウインナー	きつねうどん 炊き込みご飯 おでん	寿司盛り合わせ 吸い物 麒麟ZERO ［カン］ ... ウイスキー	1919.8	kcal
5月15日(木)		ご飯 豆腐とわかめのみそ汁 塩鮭 はんぺん 納豆 バナナ	ご飯 おでん ロースとんかつ	ステーキ 大根サラダ レタス ご飯 麒麟ZERO ［カン］ ... ウイスキー	2165.2	kcal
5月16日(金)		ご飯 豆腐とわかめのみそ汁 塩鮭 かまぼこ バナナ	日清ラーメン屋さん　しょ...	ボンゴレ 豚の生姜焼 サラダ 麒麟ZERO ウイスキー	1668.4	kcal
5月17日(土)		ご飯 ニシン開き干し かまぼこ みそ汁 納豆 バナナ	鍋焼きうどん ご飯	焼きそば ご飯 麒麟ZERO 焼酎	2652.3	kcal
5月18日(日)			ご飯 焼きアジ カニカマ わかめと豆腐のみそ汁 スープ ピラフ	鍋 豚しゃぶ 麒麟ZERO 焼酎	2125.2	kcal
5月19日(月)	焼酎	ご飯 みそ汁 アジ開き干し 納豆 漬物 ちくわ	ざるそば 天ぷら	ご飯 豚汁 刺身 麒麟ZERO ［カン］ ...	3107.5	kcal
5月20日(火)		ご飯 豚汁 出し巻き 焼きサバ	バナナ 麒麟ZERO 弁当	上撰 [ビン] 180m... キリンクラシックラガー ... おかき スーパーチューハイ 淡麗...	2595.3	kcal
5月21日(水)		ご飯 みそ汁 焼きアジ 納豆 肉団子	鍋焼きうどん ご飯 肉炒め	にゅう麺 豆ご飯 サンマの蒲焼 麒麟ZERO ［カン］ ... スーパーチューハイ 淡麗... ウイスキー	2446	kcal
5月22日(木)		豆ご飯 みそ汁 納豆 はんぺん	ご飯 野菜 豚肉 きつねうどん	ご飯 麻婆豆腐 餃子 唐揚 麒麟ZERO ウイスキー	2786.8	kcal
5月23日(金)		ご飯 みそ汁 ウインナー 納豆 玉子焼き	鍋焼きうどん 豆ご飯	ハヤシライス コロッケ なすびの天ぷら（天つゆ） キャベツ 麒麟ZERO 焼酎	2527.8	kcal
5月24日(土)		ご飯 ししゃも みそ汁 納豆 カニカマ	たけのこご飯 ざるそば	肉まん サラダ 焼き鳥 麒麟ZERO	1951.4	kcal
5月25日(日)		ご飯 かまぼこ 鶏の照り焼き 生みそずい とうふ汁 [...	のり 割子そば いなり寿司 巻き寿司	焼肉 麒麟ZERO ご飯 焼酎	1914.4	kcal
5月26日(月)
5月27日(火)		ご飯 アジ開き干し とろろ汁 ウインナー ピーマン	すき焼きうどん カレー 卵 幕の内弁当 造り 茶碗蒸し ビール	バナナ	2471.2	kcal
5月28日(水)		ご飯 吸い物 サケのムニエル 納豆	ひとくちロースステーキ ご飯 レタス 白菜（キムチ）	豚カツ サラダ ご飯 吸い物 麒麟ZERO ［カン］ ... ウイスキー	2276.9	kcal
5月29日(木)		ご飯 ほっけ 漬物 みそ汁	山菜そば 焼きおにぎり	寿司 (にぎり14貫) ビール かもなんばんうどん ウイスキー	2375.7	kcal
5月30日(金)			ご飯 高菜（漬け物） 大根（たくあん） みそ汁 冷やしうどん 高菜（漬け物） ご飯	和風きのこスパゲティ ピザ 麒麟ZERO ［カン］ ... ウイスキー	1654.1	kcal
5月31日(土)		ご飯 みそ汁 大根（たくあん） ウインナー 納豆 アスパラ	ご飯 高菜（漬け物） とんこつラーメン	ご飯 わかめスープ ｵﾆｵﾝ ポテトサラダ アスパラベーコン 豆腐ハンバーグ おろしポ... アサヒ スーパードライ ... ウイスキー	2125.7	kcal