健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		濃い野菜 のむヨーグルト 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 タマネギの力 ブルーベリー アセチルグルコサミン LG21	レタス キャベツ ちりめん 焼き鳥 たまご カマンベールチーズ 善玉菌のＥＸ		869.7	kcal
4月2日(土)		濃い野菜 のむヨーグルト DHA＆amp;EPA タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン LG21 さば レタス ブロッコリー たまご カマンベールチーズ	レタス ブロッコリー ちりめん ぶりの照り焼き 味噌汁 たまご カマンベールチーズ		1320.8	kcal
4月3日(日)		充実野菜１００ のむヨーグルト DHA＆EPA タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン 白身フライ LG21 レタス ちりめん 白身フライ たまご カマンベールチーズ		レタス キャベツ ちりめん スキ焼 善玉菌のＥＸ	2030	kcal
4月4日(月)			充実野菜１００ のむヨーグルト 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン LG21 レタス キャベツ ちりめん たまご カマンベールチーズ レタス かいわれ大根 ブリ すき焼き 味噌汁 もずく		1078.7	kcal
4月5日(火)		充実野菜１００ のむヨーグルト 極めの青汁 DHA＆EPA タマネギの力 ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン LG21 唐揚げ	レタス カイワレ ちりめん 牛肉 カレイ（干し） たまご カマンベールチーズ		1220	kcal
4月6日(水)		充実野菜１００ のむヨーグルト 極めの青汁 えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 たこ レタス キャベツ ちりめん 焼き鳥 たまご プロセスチーズ	レタス キャベツ ちりめん 牛肉 味噌汁		1463.7	kcal
4月7日(木)	充実野菜１００ 極めの青汁 のむヨーグルト ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21	唐揚げ	レタス きゅうり ちりめん スキ焼 たまご プロセスチーズ のむヨーグルト 善玉菌のＥＸ		1609.1	kcal
4月8日(金)		充実野菜１００ のむヨーグルト えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 唐揚げ 白身フライ	レタス キャベツ ちりめん 味噌汁 鮭 たまご プロセスチーズ		1314.7	kcal
4月9日(土)		充実野菜１００ 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 あじフライ レタス キャベツ ちりめん 野菜炒め とんかつ 味噌汁	レタス ちりめん 鶏の唐揚げ 善玉菌のＥＸ		1810.3	kcal
4月10日(日)	充実野菜１００ のむヨーグルト 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21	唐揚げ	レタス きゅうり たまねぎ ちりめん 焼き鳥 おでん たまご プロセスチーズ 善玉菌のＥＸ		1490.7	kcal
4月11日(月)		充実野菜１００ 極めの青汁 のむヨーグルト ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 デコポン 唐揚げ	レタス キャベツ にんじん ちりめん だし巻き卵 おでん たまご カマンベールチーズ		1558.4	kcal
4月12日(火)		充実野菜１００ のむヨーグルト 極めの青汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 レタス ちりめん すき焼き 鶏の唐揚げ たまご プロセスチーズ	レタス キャベツ ちりめん スキ焼		1944	kcal
4月13日(水)		充実野菜１００ のむヨーグルト ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス キャベツ ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁		1056.6	kcal
4月14日(木)		充実野菜１００ のむヨーグルト えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 サバの塩焼き レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 焼きアジ	レタス かいわれ大根 ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... たまご プロセスチーズ 味噌汁 善玉菌のＥＸ		1478.2	kcal
4月15日(金)	充実野菜１００ のむヨーグルト 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン 鮭 DHA＆EPA LG21	レタス キャベツ ちりめん スキ焼 卵焼き プロセスチーズ	レタス ちりめん キャベツ 味噌汁 牛肉		1894.8	kcal
4月16日(土)		充実野菜１００ 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 のむヨーグルト レタス ちりめん カレイ（干し） たけのこ 味噌汁 キャベツ	レタス キャベツ ちりめん たけのこ 味噌汁 もやしと豚肉のしょうが炒... 善玉菌のＥＸ		1252	kcal
4月17日(日)		充実野菜１００ 緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん とんかつ 味噌汁 たまご プロセスチーズ たけのこ 善玉菌のＥＸ		1323.7	kcal
4月18日(月)	緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21	レタス ちりめん 焼き鳥 たまご クリームチーズ	レタス ちりめん 焼き肉 味噌汁	カレイ（干し） プロセスチーズ	1259.9	kcal
4月19日(火)	緑汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 のむヨーグルト	唐揚げ	レタス ちりめん かぼちゃの煮物 焼き鳥 味噌汁 たまご プロセスチーズ		1190.4	kcal
4月20日(水)		緑汁 のむヨーグルト ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA LG21 唐揚げ		レタス かいわれ大根 里芋の煮っころがし メンチカツ 卵 プロセスチーズ 卵豆腐 ちりめん 善玉菌のＥＸ	1197.6	kcal
4月21日(木)		のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 レタス かいわれ大根 たまねぎ カレイ（干し） たまご プロセスチーズ 羊羹	牛乳 マンゴー いちご	レタス かいわれ大根 ちりめん キャベツ 豚肉 味噌汁 アスパラ 善玉菌のＥＸ	1527.5	kcal
4月22日(金)	のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン	DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス ちりめん 卵豆腐 味噌汁 たこ 牛肉 たまご プロセスチーズ 善玉菌のＥＸ		1168.8	kcal
4月23日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 唐揚げ 唐揚げ	レタス かいわれ大根 牛肉 味噌汁 たまご プロセスチーズ 善玉菌のＥＸ のむヨーグルト		1297.8	kcal
4月24日(日)	のむヨーグルト 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 DHA＆EPA LG21 アセチルグルコサミン バレンシアオレンジ 焼き鳥	レタス トマト ちりめん ししゃも 味噌汁 たまご プロセスチーズ		レタス ちりめん おでん ハム たまご プロセスチーズ 善玉菌のＥＸ	1943	kcal
4月25日(月)		のむヨーグルト 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん ハンバーグ おでん たまご プロセスチーズ 善玉菌のＥＸ		1473.3	kcal
4月26日(火)		濃い野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 プロセスチーズ レタス かいわれ大根 焼き鳥 ちりめん たまご チーズ	レタス キャベツ ちりめん 牛肉 アボガド 味噌汁		1668.4	kcal
4月27日(水)	濃い野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 羊羹 牛乳	レタス キャベツ ちりめん 串カツ 味噌汁 たまご カマンベールチーズ	ごま豆腐 ローストチキン	たこ サバ缶	2213.9	kcal
4月28日(木)		濃い野菜 極めの青汁 えがおの黒酢 ブルーベリー タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 カレイ（干し） 焼き鳥	レタス キャベツ ちりめん 焼き肉 唐揚げ 善玉菌のＥＸ		1105.3	kcal
4月29日(金)		濃い野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 アセチルグルコサミン DHA＆EPA LG21 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... とんかつ 味噌汁 たまご プロセスチーズ 善玉菌のＥＸ		1229.8	kcal
4月30日(土)	濃い野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 タマネギの力 DHA＆EPA LG21 カマンベールチーズ	レタス キャベツ ちりめん フライドチキン 味噌汁 たまご プロセスチーズ	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き肉 たまご プロセスチーズ 善玉菌のＥＸ 味噌汁		1561.2	kcal