健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2023年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(木)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き 鯵フライ 南瓜 きんぴらごぼう ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト	1607.4	kcal
6月2日(金)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き 焼きサバ レンコン ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1295.1	kcal
6月3日(土)	カスピ海ヨーグルト	ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ カスピ海ヨーグルト	野菜サラダ 卵焼き さば マカロニ なすびの焼き浸し ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1699.8	kcal
6月4日(日)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ カスピ海ヨーグルト	野菜サラダ 卵焼き 鯵フライ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1434.4	kcal
6月5日(月)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ たまご 酢豚 鯵フライ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1759	kcal
6月6日(火)	ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ		野菜サラダ 巨匠の彩　酢豚 卵焼き 鯛 タコ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX	かしわおにぎり	1661.3	kcal
6月7日(水)		ユーグレナ 一望百景 オメガエイド 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き 南瓜 さば エビ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1336.5	kcal
6月8日(木)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き さばの塩焼き なすび 鯵フライ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1521.7	kcal
6月9日(金)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き 酢豚 ポテトサラダ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1424.8	kcal
6月10日(土)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き さば ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX 金平ごぼう	メロン 握り寿司	1330.4	kcal
6月11日(日)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア Ｒ－１ オメガエイド 発酵黒にんにく リボビタンＤ アップルパイ カボチャの天ぷら（天つゆ...	野菜サラダ 鯛 卵焼き ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX 五目おこわ		1798.4	kcal
6月12日(月)	ユーグレナ 一望百景 オメガエイド 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ		野菜サラダ 卵焼き さばみそ煮 かしわおにぎり ポテトサラダ なすびの焼き浸し えがおの黒酢 メタバリアEX		1817.3	kcal
6月13日(火)		ユーグレナ 一望百景 オメガエイド 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き チキンカツ エビフライ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1781.6	kcal
6月14日(水)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き ほうれん草の胡麻和え ロースとんかつ えがおの黒酢 メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト	1504.1	kcal
6月15日(木)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 発酵黒にんにく Ｒ－１ バナナ リボビタンＤ	野菜サラダ さばの塩焼き ごぼう天 卵焼き ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX カスピ海ヨーグルト		1835.7	kcal
6月16日(金)	ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ		野菜サラダ 卵焼き 鯵フライ レンコン えがおの黒酢 ごま豆腐 納豆 メタバリアEX	GABAクロクロ	1486.8	kcal
6月17日(土)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく エスカップ	野菜サラダ 卵焼き あじ コロッケ 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX かっぱ巻き		1454.2	kcal
6月18日(日)	ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 バナナ 発酵黒にんにく エスカップ		野菜サラダ 鯛 卵焼き ビーフン ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX メロン	焼きそば	2433.6	kcal
6月19日(月)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 バナナ 発酵黒にんにく エスカップ	野菜サラダ 卵焼き たこ コロッケ 高菜（漬け物） ごはん ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX	リンゴ GABAクロクロ	1743.1	kcal
6月20日(火)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく バナナ エスカップ	野菜サラダ 卵焼き さば水煮 かしわおにぎり ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX	おかき餅 リンゴ	1949.2	kcal
6月21日(水)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく バナナ エスカップ	野菜サラダ ごま豆腐 納豆 ロースとんかつ かぼちゃの煮物 えがおの黒酢 メタバリアEX		1220.5	kcal
6月22日(木)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく バナナ エスカップ	おむすび　手巻　辛子明太... 野菜サラダ 卵焼き メンチカツ 千切り大根 ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX カスピ海ヨーグルト		1683.7	kcal
6月23日(金)		ユーグレナ 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー イミュニBEE オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく エスカップ	野菜サラダ 卵焼き 鯵フライ イワシフライ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX	巻き寿司 シャコの刺身	1708.8	kcal
6月24日(土)	ユーグレナ 一望百景 イミュニBEE 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく バナナ エスカップ		野菜サラダ 卵焼き ハンバーグ ごま豆腐 納豆 ポテトサラダ えがおの黒酢 メタバリアEX かしわおにぎり	メロン	2166	kcal
6月25日(日)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく バナナ エスカップ 一望百景	野菜サラダ 卵焼き ごま豆腐 納豆 鯛 タコ えがおの黒酢 メタバリアEX	カスタードクリームパン ... カスピ海ヨーグルト	1832.6	kcal
6月26日(月)		ユーグレナ 一望百景 イミュニBee 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 バナナ 発酵黒にんにく エスカップ	野菜サラダ 卵焼き ロースとんかつ ほうれん草の胡麻和え 牛肉コロッケ 焼きそば ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX	ＣＡＢＡクロクロ いかみりん	2400	kcal
6月27日(火)		ユーグレナ 一望百景 イミュニBEE 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 明治 発酵黒にんにく バナナ エスカップ	野菜サラダ 卵焼き さば水煮 高菜（漬け物） なすび ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX カスピ海ヨーグルト		1471.9	kcal
6月28日(水)	あんぱん [袋] 1個	ユーグレナ 一望百景 イミュニBee 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 発酵黒にんにく バナナ エスカップ Ｒ－１	野菜サラダ 卵焼き さば 金平ごぼう ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX カスピ海ヨーグルト		1914.2	kcal
6月29日(木)		ユーグレナ 一望百景 イミュウニBee 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ エスカップ	野菜サラダ 卵焼き ごま豆腐 納豆 鯵フライ イワシフライ えがおの黒酢 オメガエイド	にぎり寿司 クロクロ	1946.9	kcal
6月30日(金)	ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ エスカップ			野菜サラダ 卵焼き たこ ごま豆腐 納豆 ビーフン かしわおにぎり えがおの黒酢 メタバリアEX	2063.6	kcal