健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)	ホットケーキ コーヒー リンゴ 塩焼きそば 刺身 吸い物 アスパラの豆腐 焼き魚 ばってら 焼きおにぎり 白魚のてんぷら 卵豆腐 寒天 ビール ハッピーターン				1944.8	kcal
5月2日(月)		ちまき コーヒー クッキー バナナ		カレー ティラミス マドレーヌ チンジャオロース 串カツ 味噌汁 ご飯	3107.3	kcal
5月3日(火)		ホットケーキ コーヒー バナナ パスタ 野菜サラダ かつお節 豆腐 カルパッチョ 刺身 軟骨の煮物 かき揚げ 焼き魚 にぎり寿司 ビール			2443.8	kcal
5月4日(水)
5月5日(木)		トースト バナナ コーヒー 焼き肉 わかめスープ 野菜サラダ ご飯 柏餅 唐揚げ もずく シーチキンサラダ ご飯 トマト ラスク ビール			2309.4	kcal
5月6日(金)		ロールパン コーヒー バナナ		チャーハン わかめスープ 煮しめ ご飯 筍スープ からし明太子 大福	1305.2	kcal
5月7日(土)				ミートソース カレー あられ コーヒー 柏餅 アジフライ 野菜サラダ きゅうりの酢の物 ご飯 ご飯 辛子めんたい パパイヤの漬物 バナナジュース	1735.9	kcal
5月8日(日)		餅 コーヒー ラーメン にぎり寿司 ショートケーキ			1306.8	kcal
5月9日(月)	カレイの煮つけ ポテトサラダ 味噌汁 漬物 ご飯 ひじき煮 チーズケーキ クッキー イチゴ コーヒー 餃子 味噌汁 ご飯 パパイヤ漬け	クルミパン ヨーグルト レタス巻き			2045.6	kcal
5月10日(火)		ウインナーデニッシュ コーヒー		鯛のえびのすり身ソース 野菜サラダ 小松菜のスープ フランスパン プリン 紅茶 ショートケーキ コーヒー 煮しめ ご飯	930.7	kcal
5月11日(水)		チーズケーキ 黒ゴマパン ヨーグルト		味噌汁 ご飯 ヨーグルト 豚ひれカツ 味噌汁 キャベツ おろし大根 ご飯 コーヒー	1424.2	kcal
5月12日(木)				たこ焼き コーヒー 茶碗蒸し ほうれん草の白和え えんどう豆 天ぷら アナゴの蒸し寿し よもぎの茶きん蒸し 茶そば とろろ プリン コーヒー 水餃子 焼き魚 ご飯 大根（べったら漬） どら焼き メロン	1950.1	kcal
5月13日(金)		たこ焼き コーヒー イチゴ		水餃子 ご飯 チーズケーキ 肉じゃが 味噌汁 パパイヤの漬け物	1675.9	kcal
5月14日(土)			ロールパン ヨーグルト コーヒー ラーメン 饅頭 蓮根の天ぷら 焼き魚 ご飯 茄子の煮びたし スーパーチューハイ 淡麗... チーズちくわ		1528	kcal
5月15日(日)			トースト コーヒー 納豆巻き アンパン クリームコロッケ ご飯 野菜サラダ アボカド マグロ ビール さきいか チーズちくわ		1907.6	kcal
5月16日(月)			米パン コーヒー 牛のたたき レタス トマト コロッケ ご飯	コロッケ 海老チリ ご飯	1549.4	kcal
5月17日(火)			米パン バナナ コーヒー シビ蒸し焼き 青野菜のバルサミコソース添え フランスパン 野菜サラダ パンダ 豆乳杏仁 [カッ... コーヒー 米パン	豆ごはん きゅうりの酢の物 焼き魚 焼酎ハイボール レモン ... さきいか	1492.9	kcal
5月18日(水)			マヨネーズパン コーヒー 蕎麦ドーナツ 豆ご飯 海老チリ 冷奴 クッキー	ピーマンの肉詰め ポテトサラダ ご飯 茄子の味噌汁 ビール	2033.5	kcal
5月19日(木)		米パン 酒まんじゅう コーヒー メロン バナナ	味噌汁 ご飯 酢の物 コロッケ ピーマンの肉詰め	かりんとう シチュー ご飯	2447.9	kcal
5月20日(金)		酒まんじゅう コーヒー			400.4	kcal
5月21日(土)			フレンチトースト 野菜サラダ バナナ コーヒー ラーメン 酢豚 唐揚げ 海老チリ 大学芋 ビール モンブラン		3142.5	kcal
5月22日(日)			トースト バナナ コーヒー うどん 酒まんじゅう 筍とえんどう豆の煮物 鶏のたたき ご飯 キムチ ハイボール 海老チリ 大学芋		1553.9	kcal
5月23日(月)			米パン バナナ 鶏照り レタス ご飯 モンキーバナナ 草餅		1049.9	kcal
5月24日(火)			回転焼き バナナ コーヒー ミネストローネ ご飯 焼き魚	豚肉ともやしの塩炒め 鮭の南蛮 豆ご飯 団子 コーヒー 黒棒	1378.1	kcal
5月25日(水)	焼き魚 ご飯 豆ご飯 豚肉とピーマンの味噌炒め ロールケーキ コーヒー	ブルーベリーパン コーヒー バナナ			1589.9	kcal
5月26日(木)		ロールケーキ ブルーベリーパン バナナ コーヒー	生湯葉のどんぶり 吸い物 紅茶 抹茶ゼリー 雀の卵 お好みミックス	鮭ときのこのホイル焼き 麻婆豆腐 ご飯 辛子明太子	1134.6	kcal
5月27日(金)				バナナ 回転焼き コーヒー 肉うどん 卵 カレー ビール 羊羹	2101.1	kcal
5月28日(土)				米パン ヨーグルト コーヒー パスタ お餅 冷奴 羊羹 いきなり団子 鰹のたたき 春菊のおひたし 味噌汁 ご飯 奈良漬け	1277	kcal
5月29日(日)			米パン コーヒー ヨーグルト カレー	カレイの煮つけ 長いも マカロニサラダ ご飯 辛子めんたい 東京バナナ	1683.5	kcal
5月30日(月)	カレー 納豆 キムチ ホタテとアサリの野菜炒め 豚しゃぶ ご飯 明太子 ビール 柿の種 バナナケーキ	米パン ヨーグルト ベーコンとマカロニのケチャップ炒め コーヒー トマト			2689.4	kcal
5月31日(火)			トースト チーズ ヨーグルト 東京バナナ コーヒー 納豆 コロッケ ご飯 レタス 雪見だいふく パインムース		1014.7	kcal