健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2025年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		麦ご飯 梅くらげ いかたたき　 おおのミルク村ゆめプレーンヨーグルト アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。	やみつき塩パン グリーンダカラ		951	kcal
8月2日(土)		麦ご飯 トキばあちゃんのかつお梅煮　 一口しょうゆたくあん わかめ合わせみそ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜　 食事の脂にこの1杯。	タリアテッレ たっぷりカルボナーラ285 食事の脂にこの1杯。		942.7	kcal
8月3日(日)		ご飯 マルシンハンバーグ 一口しょうゆたくあん ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー　 48種の濃い野菜　 食事の脂にこの1杯。	U.F.O　シーフード焼そば 食事の脂にこの1杯。		1011.6	kcal
8月4日(月)		ご飯 コクえびキムチ 一口しょうゆたくあん おいしいとん汁 48種の濃い野菜　 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 食事の脂にこの1杯。	パスタdeモッチッチ　カルボナーラ風 食事の脂にこの1杯。		873.3	kcal
8月5日(火)		ご飯 コクえびキムチ 一口しょうゆたくあん わかめ合わせみそ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。	スパゲッティ ハコネーゼ　発酵バター風味の濃厚たらこクリーム 食事の脂にこの1杯。		997.8	kcal
8月6日(水)		ご飯 金のつぶ　とろっ豆 コクえびキムチ おいしいとん汁 48種の濃い野菜 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン アンデスのふもとで育ったブルーベリー 食事の脂にこの1杯。	ご飯 キーマカレー 食事の脂にこの1杯。		960.6	kcal
8月7日(木)		麦ご飯 トキばあちゃんのかつお梅煮 海老くるみ　 しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン アンデスのふもとで育ったブルーベリー きゅうり浅漬け 食事の脂にこの1杯。	麦ご飯 キーマカレー 食事の脂にこの1杯。		904.5	kcal
8月8日(金)		麦ご飯 金のつぶ　とろっ豆 ぱくうまだいこん　かつお 焼肉屋さんのユッケジャンスープ 48種の濃い野菜 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン チリ産ブルーベリー 食事の脂にこの1杯。	冷やし中華 ギリシャヨーグルト　プレーン 食事の脂にこの1杯。		913.1	kcal
8月9日(土)		ご飯 海老くるみ トキばあちゃんのかつお梅煮 一口しょうゆたくあん わかめ合わせみそ ご飯 キーマカレー 食事の脂にこの1杯。 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン チリ産ブルーベリー 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。			1178.9	kcal
8月10日(日)		スパゲッティ 粉末パスタソース　梅しそ オリーブオイル ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー わかめスープ 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。	旨辛ラー油焼そば 食事の脂にこの1杯。		1045.4	kcal
8月11日(月)		ご飯 トキばあちゃんのかつお梅煮 ぱくうまだいこん　かつお ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。	冷やし中華 食事の脂にこの1杯。		799.1	kcal
8月12日(火)		ご飯 すごい納豆　S-903 一口しょうゆたくあん しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー 食事の脂にこの1杯。	カレー飯 食事の脂にこの1杯。		833.7	kcal
8月13日(水)		ご飯 ジンギスカンふりかけ 一口しょうゆたくあん わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー 食事の脂にこの1杯。	ご飯 キーマカレー　中辛 食事の脂にこの1杯。		890.1	kcal
8月14日(木)		ご飯 ジンギスカンふりかけ 一口しょうゆたくあん ナチュレ恵プレーンヨーグ... チリ産ブルーベリー 48種の濃い野菜 おいしいとん汁 食事の脂にこの1杯。	5個入りシュー パルム ワンダ　クリアブラック		897.3	kcal
8月15日(金)		ご飯 いか刺昆布 梅くらげ わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー 食事の脂にこの1杯。	5個入りシュー ロカボヌードル　こってり醤油 ゴールドあずきバー		1012.6	kcal
8月16日(土)		ご飯 ごま高菜 梅ひじき しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー 食事の脂にこの1杯。	ご飯 一口しょうゆたくあん いか刺昆布 MOW　バニラ 食事の脂にこの1杯。		968.7	kcal
8月17日(日)		あっさりおいしいカップヌードル　カレー ご飯 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー 食事の脂にこの1杯。	ひやむぎ そうめんつゆ　ストレート		882.6	kcal
8月18日(月)		ご飯 おかめ納豆　すごい納豆S-903 いか刺昆布 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー おいしいとん汁 食事の脂にこの1杯。	ご飯 梅ひじき コクえびキムチ 食事の脂にこの1杯。 あずきバー		884.5	kcal
8月19日(火)		ご飯 にしん切り込み 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー しじみ合わせみそ	食事の脂にこの1杯。 八戸産さば寿司 いか唐揚げ サッポロ　ゴールドスター		1189	kcal
8月20日(水)		ご飯 おかめ納豆　すごい納豆S-903 にしん切込み おいしいとん汁 48種の濃い野菜　 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 ブルーベリー 食事の脂にこの1杯	ご飯 梅くらげ コクえびキムチ 蕃爽麗茶		910.5	kcal
8月21日(木)		ご飯 コクえびキムチ　 梅くらげ わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 ブルーベリー 蕃爽麗茶	なまラーメン中太麺 名店監修すみれ　味噌仕立て 油そばの素 蕃爽麗茶		1068.7	kcal
8月22日(金)		ご飯 コクえびキムチ いかねぎ味噌和え 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 ブルーベリー　 わかめ合わせみそ 蕃爽麗茶	サッポロ一番ばくだんちゃんぽん風 蕃爽麗茶		881	kcal
8月23日(土)		ご飯 コクえびキムチ しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 ブルーベリー　 蕃爽麗茶	タリアテッレ　 ナポリ風ジェノベーゼ 蕃爽麗茶		1060.2	kcal
8月24日(日)		ご飯 コクえびキムチ えんがわキムチ しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 蕃爽麗茶	冷凍オリジン　のり弁 ふかひれスープ用 蕃爽麗茶		902.1	kcal
8月25日(月)		ご飯 コクえびキムチ にしん切り込み　 クノール　ふかひれスープ用 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 蕃爽麗茶	ひだまり食堂　豚ガラ醤油ラーメン Wondaクリアブラック		990	kcal
8月26日(火)		ご飯 にしん切り込み コクえびキムチ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー しじみ合わせみそ 蕃爽麗茶	ご飯 えんがわキムチ にしん切り込み Wondaクリアブラック		877.8	kcal
8月27日(水)		ご飯 にしん切り込み いかたたき わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 蕃爽麗茶	ご飯 いかたたき わかめスープ　 シャインマスカットジュレ やかんの麦茶		864.1	kcal
8月28日(木)		ご飯 梅くらげ 梅ひじき しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 蕃爽麗茶	ラ王　濃厚背脂醤油 やかんの麦茶		876.4	kcal
8月29日(金)		ご飯 梅くらげ わかめスープ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 蕃爽麗茶	マ・マー　もちもち生パスタ　フェットチーネ 贅沢を味わうタスマニアビーフ　ナポリ風ジェノベーゼ ざく切りキャベツ らくチンDELI　ゆず香る　甘辛だれキャベツ やかんの麦茶		946.8	kcal
8月30日(土)		焼あごだし塩ラーメン ご飯 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 蕃爽麗茶	生ラーメン 名店監修すみれ　味噌仕立て　油そばの素 やかんの麦茶		1204.6	kcal
8月31日(日)		麦ご飯 梅ひじき チャンジャ　 わかめスープ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 蕃爽麗茶	スパゲッティ ペーストジェノベーゼ やかんの麦茶		951.1	kcal