健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2025年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)		ご飯 トキばあちゃんのかつおキムチ わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー グリーンダカラ　麦茶	ご飯 じっくり煮込んだコク旨カレー グリーンダカラ　麦茶		872.9	kcal
12月2日(火)		ご飯 野沢菜漬 春みどり浅漬 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー スティックシュガー チリ産ブルーベリー	濃旨ソースの焼そば グリーンダカラ　麦茶		1028.5	kcal
12月3日(水)		ご飯 トキばあちゃんのかつおキムチ ぶっかけおかず生姜 しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー グリーンダカラ　麦茶 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー スティックシュガー	マルちゃん　麺之助すき焼き風うどん グリーンダカラ　麦茶		835.4	kcal
12月4日(木)		ご飯 まぐろハンバーグ 焼肉屋の味 わかめ合わせみそ グリーンダカラ　麦茶 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー	旨つゆ　鴨だしそば		925	kcal
12月5日(金)		ご飯 ぶっかけおかず生姜 焼肉屋の味 あさり合わせみそ 48種の濃い野菜 ビヒダスヨーグルト　脂肪... チリ産ブルーベリー グリーンダカラ　麦茶	ご飯 まぐろハンバーグ ケチャップ トキばあちゃんのかつおキムチ グリーンダカラ　麦茶		819.1	kcal
12月6日(土)		ご飯 トキばあちゃんのかつおキムチ 焼肉屋の味 わかめ合わせみそ グリーンダカラ　麦茶 48種の濃い野菜 ビヒダスヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー スティックシュガー	モッチッチ　焼うどん　だし醤油味 わかめスープ		942.7	kcal
12月7日(日)		ご飯 ぶっかけおかず生姜 のりたま わかめ合わせみそ 48種の濃い野菜 ビヒダスヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー スティックシュガー グリーンダカラ　麦茶	ラ王　豚骨醤油コク旨 ラーメンの具		828.6	kcal
12月8日(月)		ご飯 ヌードルフィット　シーフード味 ビヒダスヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー 48種の濃い野菜 イスタントコーヒー フリーズドライ マリーム　濃厚クリーミー スティックシュガー	マ・マー　生フェットチーネ まぜCiao カルボナーラ クラムポタージュ		973.8	kcal
12月9日(火)		ご飯 野沢菜漬 まぐろフレーク味付 のりたま しじみ合わせみそ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 チリ産ブルーベリー グリーンダカラ　麦茶	マルちゃん　QTTA　豚キムチ味 りんご		775.2	kcal
12月10日(水)
12月11日(木)
12月12日(金)
12月13日(土)
12月14日(日)
12月15日(月)
12月16日(火)
12月17日(水)
12月18日(木)
12月19日(金)
12月20日(土)
12月21日(日)
12月22日(月)
12月23日(火)
12月24日(水)
12月25日(木)
12月26日(金)
12月27日(土)
12月28日(日)
12月29日(月)
12月30日(火)
12月31日(水)