健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(金)		ご飯 小 ふりかけ パン	ランチバイキング	味噌汁 おでん とろろ 柿 プリン コーヒー	1592.1	kcal
11月2日(土)		パン 味噌汁 柿			339.4	kcal
11月3日(日)		おにぎり	クロックムッシュ サラダ コーヒー コーヒー	味噌汁 サラダ ステーキ たらこ しょうが湯	945.8	kcal
11月4日(月)			チャーハン みかん	うどん 焼きおにぎり 蒸しまんじゅう コーヒー 真昆布	1001.6	kcal
11月5日(火)		パン コーンフレーク	辛ラーメン みかん ごはん コーヒー	シジミ汁 麻婆豆腐 フライドチキン アジ マグロ とろろ昆布 ゼリー	1789.9	kcal
11月6日(水)		味噌汁 ご飯 岩のり	蕎麦打ち職人 肉そば [...	味噌汁 焼肉 サラダ おでん 柿 ゼリー コーヒー	1162.7	kcal
11月7日(木)		パン	ニラレバ 玉子スープ ご飯 小 麻婆豆腐 杏仁豆腐	コーヒー 味噌汁 柿	1053.3	kcal
11月8日(金)		サラダ キウイ	ランチバイキング	味噌汁 柿 ナスの煮びたし レンコン 味噌汁 柿	1252.4	kcal
11月9日(土)		サラダ 柿	野菜スープ 天ぷら 枝豆豆腐 柿 コーヒー	味噌汁 野菜スープ かぼちゃ煮 サラダ 柿	839.8	kcal
11月10日(日)			サラダ 柿 野菜ジュース コーヒー パネトーネ ミニ [袋]... 柿	サラダ 枝豆豆腐 みかん 味付け昆布	708.2	kcal
11月11日(月)		豆乳野菜 パネトーネ	ランチバイキング コーヒー	飲み会	3289.4	kcal
11月12日(火)		野菜ジュース パン	キーマカレー サラダ ナン コーヒー	味噌汁 おでん マグロ コーヒー	1176.6	kcal
11月13日(水)		豆乳野菜 パン	月見そば		794.1	kcal
11月14日(木)		味噌汁 パン プリン	焼きそば サラダ 杏仁豆腐	ごま豆腐 スープ餃子 ゼリー 味噌汁 コーヒー	1468	kcal
11月15日(金)		豆乳野菜 豆腐 パン コーヒー	ランチバイキング	寄せ鍋 味噌汁 柿 ヨーグルト 蒸しまんじゅう コーヒー	1947.8	kcal
11月16日(土)		味噌汁 サラダ 蒸しまんじゅう コーヒー	はらこ丼 サラダ 味噌汁 あんぱん コーヒー みかん	雑炊 ハッシュドポテト コーヒー 真昆布	914.9	kcal
11月17日(日)		お茶漬け	肉巻おにぎり 牛タン 小龍包 コーヒー	スイートポテト うどん 草餅 チーズケーキ コーヒー	1328.4	kcal
11月18日(月)		パン 青汁 野菜ジュース	ランチバイキング	味噌汁 肉じゃが イカと大根の煮物 かぼちゃプリン	1692.9	kcal
11月19日(火)		野菜ジュース 青汁 パン	マグロ丼 味噌汁 漬物 コーヒー	味噌汁 生姜焼き サラダ さんま かぼちゃプリン コーヒー	1301	kcal
11月20日(水)		野菜ジュース 青汁 パン	卵スープ サラダ 油淋鶏 杏仁豆腐 ご飯 小	味噌汁 カレー コーヒー 麻婆豆腐	1614.1	kcal
11月21日(木)		パン 野菜ジュース 青汁	ランチバイキング	漬物 から揚げ がんもどき パン コーヒー	1292.3	kcal
11月22日(金)		味噌汁 ご飯 パン 野菜ジュース 青汁	キーマカレー ナン サラダ コーヒー	味噌汁 鶏肉のトマト焼き コーヒー	1291.7	kcal
11月23日(土)		パン 野菜ジュース 青汁 コーヒー	飲み会		2205.5	kcal
11月24日(日)			フルーツグラノーラ		224	kcal
11月25日(月)		パン コーヒー	ランチバイキング	味噌汁 おでん サラダ	1412.2	kcal
11月26日(火)		サラダ 豆乳野菜 青汁 ドーナツ	わかめスープ ご飯 小 豆腐 サラダ ハンバーグ コーヒー	味噌汁 麻婆豆腐 手羽先のトマト煮 コーヒー	1068.2	kcal
11月27日(水)		サラダ ごま豆腐 プリン	鶏南蛮そば	コーヒー さつま揚げ キウイ シュークリーム	1157.9	kcal
11月28日(木)		パン	はらこめし	味噌汁 おでん 麻婆春雨	569.9	kcal
11月29日(金)		ベジーデル	ランチバイキング	お浸し おでん　大根 柿 焼き芋 アイス	1363.2	kcal
11月30日(土)		ベジーデル	ランチ コーヒー	とろろそば 天ぷら コーヒー	1552	kcal