健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

やすやっさんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>時間別

食事レポート

<< 前月 2009年12月 次月 >>

グラフ(2009年12月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(12月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
12月1日(火)     日清麺の達人 コクと香り...
  1298.8 kcal
12月2日(水)       933 kcal
12月3日(木)     1014.6 kcal
12月4日(金)          
12月5日(土)          
12月6日(日)          
12月7日(月)   おにぎり
ぶり大根
ごはん
2414.4 kcal
12月8日(火)     985.2 kcal
12月9日(水)          
12月10日(木)          
12月11日(金)       884 kcal
12月12日(土)       343.2 kcal
12月13日(日)          
12月14日(月)          
12月15日(火)          
12月16日(水)     おにぎり
  1803.3 kcal
12月17日(木)          
12月18日(金)          
12月19日(土)          
12月20日(日)          
12月21日(月)          
12月22日(火)          
12月23日(水)          
12月24日(木)          
12月25日(金)          
12月26日(土)          
12月27日(日)          
12月28日(月)          
12月29日(火)          
12月30日(水)          
12月31日(木)          


12月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1209.56 kcal
摂取目安(平均) 1381 ~ 2417 kcal

12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2009年12月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
結局36℃  pushuca
るふらん  おじまる子
20250722  rm-112
30℃晴れ  muusan
20250721  rm-112
 komokomo
サンセット・サンラ...  ましゃもも
29℃晴れ  muusan
カブトムシ引渡し  常夏の国
休日 ゴルフ練習  きょろきょろ60D
今季最高  pushuca
脂質起動  mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ