健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)
2月2日(土)
2月3日(日)
2月4日(月)		十六茶 酵素50ml+炭酸水+レモン 午後の紅茶　無糖プレーン... 酵素50ml+水+レモン ビタミン10	酵素50ml+水+レモン 黒豆麦茶 酵素50ml+水+レモン 黒豆麦茶	酵素50ml+炭酸水+レモン 酵素50ml+水 緑の野菜 十六茶	756	kcal
2月5日(火)		酵素50ml+水+レモン 緑の野菜 酵素50ml+水+レモン	ﾌﾟｰｱｰﾙ生姜茶 酵素50ml+水+レモン ﾌﾟｰｱｰﾙ生姜茶 酵素50ml+水+レモン	酵素50ml+水+レモン 緑の野菜 十六茶 炭酸水	626	kcal
2月6日(水)		十六茶 酵素50ml+水 ﾌﾟｰｱｰﾙ生姜茶 酵素50ml+水+レモン	ボルヴィック 酵素50ml+水 ﾌﾟｰｱｰﾙ生姜茶 酵素50ml+水 ボルヴィック	酵素50ml+水 黒豆麦茶 緑の野菜 炭酸水	563	kcal
2月7日(木)		酵素40ml+炭酸水 ボルヴィック 健康果実 Pink gr... ﾌﾟｰｱｰﾙ生姜茶	ﾌﾟｰｱｰﾙ生姜茶 野菜と果実 無調整豆乳 ボルヴィック 野菜一日これ一杯 コーヒー ボルヴィック	酵素40ml+水 コーヒー 緑の野菜 炭酸水	516.7	kcal
2月8日(金)		酵素40ml+水 DAKARA [ペットボ... トロピカーナ 100%ジ... ボルヴィック 黒豆茶	コーヒー 野菜と果実 無調整豆乳 ボルヴィック 酵素40ml+水 麦焼酎のお湯割り 串焼(砂肝.軟骨.ハツ) 塩モツ煮込み 鶏皮ぽん酢 大根と水菜のジャコサラダ 麦焼酎のお湯割り オニオンフライ		506.5	kcal
2月9日(土)			酵素40ml+水+レモン 炭酸水 酵素40ml+水+レモン 人参と林檎とオレンジとセロリのスムージー		160	kcal
2月10日(日)
2月11日(月)				酵素40ml+炭酸水+レモン お新香 砂肝の唐揚げ 鶏焼き 牛筋煮込み 唐揚げ 軟骨唐揚げ 厚揚げ	580.5	kcal
2月12日(火)
2月13日(水)
2月14日(木)		DAKARA [ペットボ... アクエリアス ボルヴィック VC3000のど飴	土産(ビスケット×2枚) ボルヴィック アクエリアス VC3000のど飴 土産(抹茶クッキー)	土産(コーヒーゼリー)	779.5	kcal
2月15日(金)
2月16日(土)
2月17日(日)			酵素40ml+水+レモン 野菜一日これ一杯	DAKARA 野菜一日これ一杯 DAKARA	250	kcal
2月18日(月)		DAKARA 酵素40ml+水+レモン 野菜一日これ一杯 のど飴 緑茶 ラテ(無脂肪乳)	Lチキ　 緑茶 土産(梅サブレ)	キィニョン シリアルバー DAKARA きゅうり 青唐辛子味噌 かまぼこ チョコ3個 野菜一日これ一杯	927	kcal
2月19日(火)		酵素40ml+水+レモン 野菜一日これ一杯 烏龍茶 キィニョン シリアルバー	ラテ(無脂肪乳) 酵素40ml+水 烏龍茶 ごぼうスープ	ブラックサンダー	508.5	kcal
2月20日(水)
2月21日(木)
2月22日(金)
2月23日(土)			水 酵素40ml+水 野菜と果実	酵素40ml+水 野菜と果実	457.5	kcal
2月24日(日)		野菜と果実	酵素40ml+水		255	kcal
2月25日(月)
2月26日(火)
2月27日(水)	(お通しワカメ) 刺身3切れ 鳥もも1切れ 蓮根(厚切り1枚) 枝豆 海鮮サラダ(1皿) チーズケーキ(4口) 麦焼酎お湯割り(5杯) 爽健美茶 ソイラテ 野菜一日これ一杯 爽健美茶				---	kcal
2月28日(木)