健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(土)	本搾りチューハイ グレー...		ラーメン	本搾りチューハイ グレー... お好み焼き かつおのたたき タコの刺身	2356.9	kcal
7月2日(日)	本搾りチューハイ グレー...		ラーメン 本搾りチューハイ グレー...	カレー 本搾りチューハイ グレー... 玉ねぎとワカメのサラダ 焼き鳥	2988.4	kcal
7月3日(月)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 冷麺 フルーツサラダ なすの揚げ浸し	3042.6	kcal
7月4日(火)	本搾りチューハイ グレー...		舞	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 牛肉 かぼちゃ タルタルソース なすグラタン ごはん	3405	kcal
7月5日(水)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 ポークステーキ 肉じゃが ごはん 味噌汁	2961.6	kcal
7月6日(木)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 チキン南蛮 沖縄そば 餃子 刺身	3374.8	kcal
7月7日(金)	本搾りチューハイ グレー...		弁当 味噌汁	本搾りチューハイ グレー... ハンバーグ 豆腐 ごはん	2537.3	kcal
7月8日(土)	本搾りチューハイ グレー...		本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー...	1106	kcal
7月9日(日)	本搾りチューハイ グレー...		冷麺 本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... シチュー フランスパン	2662.8	kcal
7月10日(月)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 牛丼 シジミ汁 マカロニサラダ	3223.3	kcal
7月11日(火)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 豚ひれカツ ごはん 味噌汁 なす レタス	3133.1	kcal
7月12日(水)	本搾りチューハイ グレー...		弁当 本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 鶏肉のトマト焼き タコとキュウリの酢の物 韓国冷麺	3815.7	kcal
7月13日(木)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 エビグラタン ｳｲﾝﾅｰ にら玉炒め コールスローサラダ	2928.3	kcal
7月14日(金)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 うな丼 イワシのつみれ汁 鮭としめじのホイル焼き	2797.2	kcal
7月15日(土)	本搾りチューハイ グレー...		本搾りチューハイ グレー... パスタ 日清のどん兵衛 きつねう...	焼酎 日本酒 刺身 天ぷら 炊き込み御飯	4046.5	kcal
7月16日(日)	本搾りチューハイ グレー...		広島風お好み焼き 本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... ハッシュドビーフ アボカド　　　　　　　2... トマト タコの刺身	2250.7	kcal
7月17日(月)	本搾りチューハイ グレー...	パスタ	冷麺 本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... ズッキーニ グラタン チキンステーキ ごはん 味噌汁	3083.8	kcal
7月18日(火)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 ポークステーキ 麻婆茄子 ポテトサラダ	3095.3	kcal
7月19日(水)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 グリンピースと卵の炊き込... 味噌汁 焼きなす ビーフン	3001.7	kcal
7月20日(木)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 ごはん チキン南蛮 天ぷら かぼちゃの煮物	2888.2	kcal
7月21日(金)	本搾りチューハイ グレー...		鯖寿司	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 ちらし寿司 生ハム アボカド マカロニサラダ 天ぷら	1859.3	kcal
7月22日(土)	本搾りチューハイ グレー...	牛鮭定食	ラーメン 本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... ステーキ ごはん コーンスープ ブルガリア フルーツ	3045	kcal
7月23日(日)	本搾りチューハイ グレー...		パスタ 本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... 親子丼 ハマチの刺身	2412.2	kcal
7月24日(月)	本搾りチューハイ グレー...		とんかつ弁当	本搾りチューハイ グレー... 親子丼 焼き餃子 かぼちゃの煮物	3096.5	kcal
7月25日(火)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 うな丼 味噌汁 アボカド	2589.1	kcal
7月26日(水)	本搾りチューハイ グレー...		味噌ラーメン	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 ラザニア トマトミックスジュース 焼きなす もずく 納豆	2925.6	kcal
7月27日(木)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... スパゲティ ほうれん草とソーセージと... 豆腐	2383.2	kcal
7月28日(金)	本搾りチューハイ グレー...		弁当	本搾りチューハイ グレー... 焼酎 カレー マカロニサラダ	3181.3	kcal
7月29日(土)	本搾りチューハイ グレー...		マルちゃん ちゃんこラー... 本搾りチューハイ グレー...	本搾りチューハイ グレー... カレー 焼き鳥	2979.5	kcal
7月30日(日)	本搾りチューハイ グレー...	おにぎり		本搾りチューハイ グレー... ごはん 味噌汁 かぼちゃの煮物 タルタルソース 焼きなす 唐揚げ	2207.4	kcal
7月31日(月)	本搾りチューハイ グレー...	パスタ	弁当	本搾りチューハイ グレー... ごはん チキンステーキ たこ酢 ゴーヤチャンプルー	2693.2	kcal