健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)		コーヒー 餅 煮物 黒豆 ミカン			208.1	kcal
1月4日(火)		餅 黒豆 ミカン	ご飯 卵	鍋 ご飯 コーヒー	1168	kcal
1月5日(水)
1月6日(木)
1月7日(金)
1月8日(土)
1月9日(日)		餅 黒豆 ミカン	コーヒー ピーナッツ		240.4	kcal
1月10日(月)
1月11日(火)
1月12日(水)		ガーリックパン コーヒー	ご飯 茄のひき肉炒め		718.7	kcal
1月13日(木)
1月14日(金)		パン コーヒー ヨーグルト	スパゲティ コーヒー プリン	ロールキャベツ ご飯 味噌汁 カボチャ ブリの照り焼き	1306.9	kcal
1月15日(土)
1月16日(日)
1月17日(月)
1月18日(火)		コーヒー	ドリア ジンジャエール	ご飯 マーボ茄子 しょうが焼き	1576	kcal
1月19日(水)		コーヒー	坦々麺	お好み焼き ミカン コーヒー	1417.7	kcal
1月20日(木)		コーヒー	クリームシチュー 餅 ヨーグルト ューィ		503.9	kcal
1月21日(金)
1月22日(土)
1月23日(日)		コーヒー 雑炊 ミカン	タイヤキ コーヒー		340.5	kcal
1月24日(月)
1月25日(火)
1月26日(水)		コーヒー パン ヨーグルト ばなな 柿		ご飯 おでん	920.5	kcal
1月27日(木)
1月28日(金)
1月29日(土)
1月30日(日)
1月31日(月)		コーヒー 餅 お汁粉	アップルパイ	タイヤキ パン コーヒー	910.6	kcal