食事レポート
 グラフ（2009年4月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（4月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 4月1日(水) |
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| 4月2日(木) |
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| 4月3日(金) |
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| 4月4日(土) |
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| 4月5日(日) |
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| 4月6日(月) |
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| 4月7日(火) |
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| 4月8日(水) |
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| 4月9日(木) |
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| 4月10日(金) |
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| 4月11日(土) |
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| 4月12日(日) |
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| 4月13日(月) |
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| 4月14日(火) |
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| 4月15日(水) |
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| 4月16日(木) |
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| 4月17日(金) |
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| 4月18日(土) |
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| 4月19日(日) |
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| 4月20日(月) |
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| 4月21日(火) |
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| 4月22日(水) |
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| 4月23日(木) |
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| 4月24日(金) |
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| 4月25日(土) |
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| 4月26日(日) |
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昼食
昼間食
夕食
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910 |
kcal |
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| 4月27日(月) |
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朝食
朝間食（飴）
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昼間食（あられ）
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1680 |
kcal |
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| 4月28日(火) |
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朝間食
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こつぶっこ1/2
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デニーズ
夜晩酌
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1952 |
kcal |
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| 4月29日(水) |
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Ａ：りんご1/4
Ｂ：大根サラダ
Ｂ：絹豆腐100g
納豆
脂肪燃焼スープ
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寿司懐石（1/3量）
クルミパン
ネオレーズンバターロール...
ささ身
砂肝から揚げ少々
イワシの甘露煮
鶏から揚げ
ココア
メグミルク 牛乳 200...
ファイバーパウダー
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脂肪燃焼スープ
ベビーリーフサラダ
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1833.2 |
kcal |
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| 4月30日(木) |
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Ｂ：脂肪燃焼スープ
ファイバーパウダー
Ｃ：ウィンナー
食パン ８枚切
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きゅうり
Ｃ：ステーキとポテト少々
豆スープ
胚芽パン
レーズンロール
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ミートボール
パイナップル
いちご
ファイバーパウダー
ファイバーパウダー
ホタルイカの酢味噌和え
B:脂肪燃焼スープ
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1381 |
kcal |
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4月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1551.24 kcal
摂取目安(平均) 1263 ～ 2210 kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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