健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)
10月2日(金)
10月3日(土)
10月4日(日)
10月5日(月)
10月6日(火)
10月7日(水)			にぎりずし　25g ot... 茶碗蒸し ハムサラダ お漬物 定食付け合せ 　お味噌汁 たぬきうどん	チャーシュー麺 焼ギョウザ バナナ	1393.2	kcal
10月8日(木)		バナナ イチゴ 柿 オートミール 豆乳 コーヒー	うどんすき	マ・マー アルデンティー... ローストチキン シーザーサラダ かぼちゃの煮物	2069.5	kcal
10月9日(金)		青汁 むき栗 バナナ	やきそば　 海老シュウマイ 豆乳ラテ L	ハンバーグ 冷やし中華 コーヒー 生ハム ヨーグルト	1930.9	kcal
10月10日(土)		ヨーグルト 黒糖くるみ蒸しパン [袋...	バナナ 生ハム フルーツジュース	パン しゃぶしゃぶサラダ 焼き豚	1284.6	kcal
10月11日(日)		バナナ 生ハム パン	ヨーグルト ポテトチップス冬クリーム...	月餅	882.4	kcal
10月12日(月)
10月13日(火)
10月14日(水)
10月15日(木)
10月16日(金)
10月17日(土)		ハムチーズサンド イチゴ メロン スイカ			583.3	kcal
10月18日(日)	チーズ	パン ヨーグルト アーモンド	バナナ カレーライス	鯖の塩焼き お味噌汁 枝豆	1555.4	kcal
10月19日(月)			まき　にぎり レタス 柿 キウイ メロン ドトール　カフェ・オレ	ロースとんかつ マッシュポテト ブロッコリー アーモンド	1561.5	kcal
10月20日(火)			豆乳（調整） コーヒー	豚肉のクリームシチュー アスパラガス とうもろこし	1019.8	kcal
10月21日(水)		コーヒー	お餅 納豆汁 おひたし	無脂肪牛乳 焼き餃子 チャーハン お味噌汁 にぎりずし クリームドーナツ	1133.2	kcal
10月22日(木)
10月23日(金)
10月24日(土)
10月25日(日)
10月26日(月)
10月27日(火)
10月28日(水)
10月29日(木)
10月30日(金)
10月31日(土)