健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		ごはん 目玉焼き オニオンサラダ バナナ	から揚げ弁当	クリーム玄米ブラン カカ... オムライス 枝豆 コールスロー	1725.9	kcal
9月2日(水)		ごはん 玉子焼き 焼きのり バナナ	甘酢チキン弁当 梨 ボス 無糖ブラック [カ... プロセスチーズ アルファベットチョコ ラブレ	クリーム玄米ブラン　いち... ごはん さつまいも サバの梅煮 大根の煮物	2105.7	kcal
9月3日(木)		ごはん バナナ 玉子焼き	から揚げ弁当 ホットコーヒー ワカメスープ プロセスチーズ ラブレ	クリーム玄米ブランメープ... 天津飯 さつまいも 枝豆 レタス 味噌汁	2132.1	kcal
9月4日(金)
9月5日(土)		ごはん バナナ だし巻き卵 レタス	ねぎラーメン ホットコーヒー S プリングルス　スパイシー... ミニ源氏パイ　チョコ	豚肉カレー 枝豆	1558.6	kcal
9月6日(日)		トースト 牛乳 サニーレタス バナナ サツマイモ	チキンラーメン 豚肉カレー サントリー緑茶 伊右衛門...	ごはん 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... エビの天ぷら（天つゆ） ピーマン ちくわの天ぷら（天つゆ） さつまいもてんぷら サニーレタス 枝豆	1851.5	kcal
9月7日(月)		バナナ オニオンサラダ 豚肉カレー	サッポロ一番 塩らーめん... ６Ｐチーズ	ごはん サンマの塩焼き リーフレタス さつまいもてんぷら 枝豆 高野豆腐	1931	kcal
9月8日(火)
9月9日(水)		ごはん プレーンオムレツ	ゴハン がんもどき ミニトマト ミートボール チョコ ホットコーヒー S プロセスチーズ	クリーム玄米ブラン　メー... ラブレ ごはん サバの煮付け サツマイモ リーフレタス ミニトマト	1436.7	kcal
9月10日(木)
9月11日(金)
9月12日(土)
9月13日(日)
9月14日(月)
9月15日(火)		ごはん プレーンオムレツ バナナ 大根と揚げのみそ汁	ごはん からあげ 牛肉のたたき ワカメスープ ホットコーヒー プロセスチーズ マカダミアチョコレート	クリーム玄米ブラン　メー... ラブレ ごはん 鮭 餃子 リーフレタス クリームコロッケ	2344.1	kcal
9月16日(水)		ごはん 玉子焼き バナナ	ごはん 焼き鮭 ミートボール ミニトマト 玉ねぎの炒めもの わかめスープ リンゴ ホットコーヒー プロセスチーズ チョコ	ラブレ クリーム玄米ブラン　黒ご... クリスタルガイザー [ペ... 八宝菜 サツマイモ	1529.6	kcal
9月17日(木)
9月18日(金)
9月19日(土)
9月20日(日)
9月21日(月)
9月22日(火)
9月23日(水)
9月24日(木)
9月25日(金)
9月26日(土)
9月27日(日)
9月28日(月)
9月29日(火)
9月30日(水)