健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ（2024年9月）

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ（9月）
栄養データ切り替え：

日付 0時 ～ 5時 6時 ～ 11時 12時 ～ 17時 18時 ～ 23時 エネルギー
9月1日(日)       4 kcal
9月2日(月)     775.4 kcal
9月3日(火)       588 kcal
9月4日(水)       735 kcal
9月5日(木)       294 kcal
9月6日(金)       294 kcal
9月7日(土)       441 kcal
9月8日(日)       735 kcal
9月9日(月)       147 kcal
9月10日(火)       147 kcal
9月11日(水)       294 kcal
9月12日(木)       441 kcal
9月13日(金)       441 kcal
9月14日(土)       441 kcal
9月15日(日)       441 kcal
9月16日(月)       588 kcal
9月17日(火)       441 kcal
9月18日(水)       441 kcal
9月19日(木)       588 kcal
9月20日(金)       735 kcal
9月21日(土)       441 kcal
9月22日(日)       294 kcal
9月23日(月)       441 kcal
9月24日(火)       147 kcal
9月25日(水)       588 kcal
9月26日(木)       588 kcal
9月27日(金)       441 kcal
9月28日(土)       735 kcal
9月29日(日)       588 kcal
9月30日(月)       588 kcal


9月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)　462.08 kcal
摂取目安(平均)　1466 ～ 2566 kcal

9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移 栄養バランス 時間別

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