健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(水)		ハムたまごサンド	味噌ラーメン リンゴ ふわもち 蒸しケーキ	焼き鳥　もも ネギ塩豚カルビ さつま揚げ きのこの　バターしょうゆ... ウイスキー	1730.7	kcal
11月2日(木)		たまごかけごはん みそ汁 ポテトサラダ	どん兵衛　カレー南蛮そば リンゴ 揚げシュウマイ みかんぜりー	フライドチキン ひじき 厚揚げ 酢豚 ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー 清酒（純米） 酢豚	3541.1	kcal
11月3日(金)			中華そば 塩ラーメン ダカラ	八宝菜 筑前煮 メンチカツ 鮭フライ ワイン（赤）	2083.4	kcal
11月4日(土)		そば 納豆 たまご チーズケーキ モツ焼き 焼きそば ポークステーキ	アイスクリーム ステーキ	ハイネケン [カン] 3...	2860.5	kcal
11月5日(日)	エビグラタン 雑炊		寿司 茶碗蒸し	プロテイン ローストビーフ 筑前煮 いかげその唐揚 きんぴら 清酒（純米） ウイスキー	2951.8	kcal
11月6日(月)		ハムたまごサンド	醤油ラーメン リンゴ 三ツ矢サイダー [カン]...	牛丼 並盛 たまご みそ汁　すき家 ウイスキー 清酒（純米）	1950.1	kcal
11月7日(火)		フレンチトースト	パスタ リンゴ	ビーフカレー じゃがいものポタージュ ウイスキー 清酒（純米）	1932.4	kcal
11月8日(水)		フレンチトースト セット	どん兵衛　天ぷらそば リンゴ グミ	五目チャーハン チキン南蛮	1993.4	kcal
11月9日(木)		カロリーメイト	カレーヌードル リンゴ トマトジュース	もりそば やきとり　もも 清酒（純米）	1843.5	kcal
11月10日(金)		ストロベリージャム トースト	マルちゃん カレーうどん... リンゴ ようかん	レンコンのきんぴら レンコンのきんぴら しいたけのツナ詰め チキンソテー 鮭 発泡酒 ウイスキー 清酒（純米）	2363	kcal
11月11日(土)		日清麺職人 醤油 94g	チキンソテー 発泡酒 お好み焼き 餃子 ウイスキー	レンコンのきんぴら 焼きそば ウイスキー 清酒（純米）	2687.4	kcal
11月12日(日)		まんじゅう 黒糖 1個 プリン	寿司 アイスクリーム　ストロベ...	焼き鳥 豚肉の生姜焼き ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤）	2149.4	kcal
11月13日(月)		たまごかけごはん ポテトサラダ みそ汁　すき家 鮭	カップヌードル　クリーム... リンゴ チョコスナック	かきあげそば 温泉卵 ウイスキー ワイン（赤） プロセスチーズ	2472.1	kcal
11月14日(火)		まんじゅう	かつ丼 ミネストローネ リンゴ アセロラ	チョコケーキ ちゃんぽん 焼ギョウザ ウイスキー なっちゃん まる搾りりん...	2288.9	kcal
11月15日(水)		たまごかけごはん みそ汁 鮭 ポテトサラダ	味わい山菜鶏そば リンゴ	マカロニサラダ ポッカコーヒーオリジナル... チキンソテー サンマの竜田揚げ カールスバーグ [ボトル... ワイン（赤）	2283	kcal
11月16日(木)		牛丼 ミニ おんたま みそ汁 おくら	カレーヌードル リンゴ	サラダセット 牛丼 並盛 ウイスキー ワイン（赤）	2181	kcal
11月17日(金)		焼きカレーパン [袋] ...	カップヌードル チリトマ... リンゴ ポッカコーヒーオリジナル...	チキン南蛮弁当	1333.7	kcal
11月18日(土)		日清麺職人 醤油 94g プリン 今川焼　カスタードクリー...	ワイン（赤） から揚げ ポテトチップス　ピザ味 さつま揚げ	シュウマイ あんかけ焼きそば ウイスキー	2806.8	kcal
11月19日(日)		日清麺職人 醤油 94g エクレア	寿司 味噌ラーメン から揚げ ウイスキー	ポリンキー サラミ味 [... ワイン（赤） ウイスキー	2791.6	kcal
11月20日(月)		ハムたまごサンド	リンゴ マルちゃん 昔ながらの中... クッキー まんじゅう	サンマの蒲焼 サラダセット ごはん 並盛 ウイスキー	2307.8	kcal
11月21日(火)		ショコラブレッド　１個3...	中華そば リンゴ ミニルマンド クッキー	マルタイ　ラーメン ブルガリア　低糖	1329.5	kcal
11月22日(水)		クイニーアマン	具だくさんちらし寿司 大	カレー南蛮 コロッケ ワイン（赤） ビーフジャーキー 揚一番 [袋] 155g	2693.5	kcal
11月23日(木)		パスタ プリン	チキンライス 唐揚げ 今川焼き　カスタードクリ...	焼きそば お好み焼き ウイスキー	2506.8	kcal
11月24日(金)		ポテトサラダ みそ汁 鮭 たまごかけごはん	どん兵衛　鴨だしそば リンゴ	うす焼き ハッピーターン 32g ペンネ ちゃんぽん　どっさり野菜	1736.9	kcal
11月25日(土)		トマト　パスタ 今川焼	クリームコロッケ 白身魚のフライ チキンドリア ほうれん草の胡麻和え サンマの竜田揚げ ワイン（赤） ウイスキー	ワイン（赤） 生ハム	2653.4	kcal
11月26日(日)		寄せ鍋	ホットドッグ チキンカレー ハンバーガー	納豆 たまご そば ウイスキー ワイン（赤） ウイスキー 今川焼き	2646	kcal
11月27日(月)		みそ汁 ポテトサラダ のり たまごかけごはん	かつ丼 野菜スープ リンゴ とんがりコーン　焼とうも...	つけめん 野菜炒め ラガービール	2148.3	kcal
11月28日(火)		フレンチトースト	ポトフ リンゴ ドライフルーツ グミ	野菜のかき揚げ（天つゆ） 月見そば ごはん ミニ 生ハム ビーフジャーキー ワイン（赤） ワイン（赤）	2691.7	kcal
11月29日(水)		トロピカーナ 100%ジ...	中華スープ ヨーグルト　90g リンゴ 納豆巻き	チキンステーキ 八宝菜 レンコンのきんぴら 鮭 甘酒	1679.9	kcal
11月30日(木)		スムージー バナナ	おむすび　梅 中華スープ リンゴ キレートレモン 100m...	ほうれん草の胡麻和え チキンステーキ レンコンのきんぴら れんこんサラダ 焼秋刀魚 あまぐり	2003.6	kcal