健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2023年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(水)		シャキシャキレタスサンド ホット柚子			---	kcal
3月2日(木)
3月3日(金)			生姜焼き定食 カフェラテ	にんにく醤油だれのBigハンバーグ パスタ 練り物 帆立 赤ワイン	---	kcal
3月4日(土)		トースト おから バナナ小1本 Coffee、スキムミルク オレンジチョコラスク Coffee、スキムミルク			---	kcal
3月5日(日)
3月6日(月)		トースト マカロニサラダ オニオン、レタスサラダ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク		越後樽焼き醤油煎餅 煎茶 鮭 納豆 ポテトサラダ ご飯 赤ワイン	---	kcal
3月7日(火)		トースト サラダ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
3月8日(水)			アイスCoffee	いなだ造り 海老と菜の花の天ぷら ポテトサラダ ご飯 ほろ酔い 白いサワー	---	kcal
3月9日(木)		トースト バナナ小1本 台湾産パイナップル Coffee、スキムミルク	炒飯 餃子	烏賊焼き 鮪煮付け 海蘊酢 納豆 ご飯	---	kcal
3月10日(金)		トースト バナナ小1本 台湾産パイナップル Coffee、スキムミルク	カレー 茹で玉子		---	kcal
3月11日(土)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク 若布しゃぶしゃぶ うに貝焼 浜焼き 生ビール 黒焼きそば サーモンスティック 胡桃だれ団子1個	麻婆丼 生ビール 糀ソフトクリーム 阿波晩茶		---	kcal
3月12日(日)		クロワッサンダマンド バナナ小1本 野菜ムース（ラズベリー） Coffee、スキムミルク		ロールキャベツ 海老マヨソース 浅利ご飯 缶ビール	---	kcal
3月13日(月)		おにぎり（鮭） バナナ小1本 Coffee、スキムミルク 黒胡椒煎餅 Coffee、スキムミルク			---	kcal
3月14日(火)		天丼 煮物（蒟蒻、人参、薩摩揚げ、竹輪） 金平牛蒡 海蘊酢		ミニハンバーグ 茹で玉子 枝豆 鮪角切り 薩摩芋ご飯 フルーツポンチサワー チーズ 胡瓜漬け	---	kcal
3月15日(水)		おにぎり（辛子明太子） バナナ小1本 Coffee、スキムミルク		やり烏賊姿握り レタスサラダ 海老と菜の花の天ぷら 枝豆 チーズ鱈 ほろ酔い白いサワー	---	kcal
3月16日(木)		しらすチーズトースト ほうれん草の胡麻和え バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	味噌かつ ナポリタン	八天堂のとろけるクリームパン・237Kcal クラフトボスラテ	---	kcal
3月17日(金)
3月18日(土)
3月19日(日)		チーズトースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
3月20日(月)		チーズトースト ソーセージパン バナナ小1本 台湾産パイナップル Coffee、スキムミルク	インスタントラーメン 天然酵母全粒粉パン	やり烏賊姿握り 海老マヨポテト 発泡酒	---	kcal
3月21日(火)		トースト 納豆 バナナ小1本 栃乙女小7粒 Coffee、スキムミルク			---	kcal
3月22日(水)		トースト バナナ小1本 栃乙女 納豆 Coffee、スキムミルク 生ビール 焼きカレーうどん	チキンビスケット ポテト ペプシコーラ	白身魚フライ ちりめん昆布ふりかけ 納豆 煎茶	---	kcal
3月23日(木)
3月24日(金)
3月25日(土)		バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
3月26日(日)		バナナ小1本 チーズタルト Coffee、スキムミルク	キムチ牛丼 味噌汁 シーザーサラダ	真鯛お造り 枝豆 マカロニサラダ ほろ酔い白いサワー ツナおにぎり	---	kcal
3月27日(月)		シャキシャキレタスサンド 苺3粒 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	儀兵衛だしむすび 赤飯おこわおむすび		---	kcal
3月28日(火)		トマトチーズトースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	サンドイッチ Coffee牛乳	焼き鯖寿司	---	kcal
3月29日(水)		トマトチーズトースト 子持ちししゃも磯辺風2尾 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク 鰤の煮付け おにぎり（鮭、昆布） 子持ちししゃも磯辺風1尾			---	kcal
3月30日(木)		トマトチーズトースト サラダ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク		サラダ 鯖の胡麻醤油焼き たらの芽の天ぷら ご飯	---	kcal
3月31日(金)		トースト 鰤の煮付け バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	カレーライス 茹で玉子	枝豆 サラダ 煮物（里芋、蒟蒻、がんもどき、人参） ほろ酔い白いサワー ご飯	---	kcal