健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2024年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)
7月2日(火)		人参、ズッキーニ、ピーマン炒め セロリ、胡瓜 卵焼き ポテトコロッケ1/2個 おにぎり 若布の味噌汁			---	kcal
7月3日(水)
7月4日(木)
7月5日(金)		ワンタン麺・302Kcal 紅鮭 ツナ 納豆 西瓜 メロン			---	kcal
7月6日(土)
7月7日(日)
7月8日(月)
7月9日(火)
7月10日(水)
7月11日(木)
7月12日(金)
7月13日(土)
7月14日(日)
7月15日(月)		全粒粉食パン バナナ小1本 Coffee、スキムミルク レーズンチョコ35g・165Kcal			---	kcal
7月16日(火)
7月17日(水)		メロンパン バナナ小1本 Coffee、スキムミルク アイスカフェラテ	Big西瓜バー 鉄板牛カルビ定食	帆立貝ひも天 みたらし団子 おはぎ 和布蕪	---	kcal
7月18日(木)		豆パン バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
7月19日(金)
7月20日(土)		バナナ小1本 アイスカフェラテ ささ身揚げ（梅しそ） チョコモナカジャンボ	おろし醤油うどん かしわ天 鰯天	ピザ ポテト 焼きそば 帆立貝 ミニじゃがバター 生ビール	---	kcal
7月21日(日)		トースト バナナ小1本 桃 お～いお茶	ランチパック（玉子、ツナ、ロースハム、ソーセージ）	炙り焼き鯵 缶ビール	---	kcal
7月22日(月)		食パン 炙り焼き鯵 ロカボナッツ バナナ小1本 桃1個 アイスティー	納豆 和布蕪 ご飯 炙り鯵 缶ビール 魚フライ 煮物 和布蕪 納豆 ご飯	もろこし	---	kcal
7月23日(火)		胡桃パン 胡瓜 バナナ小1本 カフェラテ 天丼 切り昆布の煮物（人参、蒟蒻、油揚げ、切干大根、薩摩あげ）			---	kcal
7月24日(水)		焼き鯖寿司2貫 鯵フライ1/2 ご飯 少し 和布蕪 もろこし カフェラテ 豆パンロール・384Kcal	味噌ラーメン・579Kcal キムチ 燻製チーズ バンザイ山椒 缶ビール レタス ホッケ ご飯 納豆		---	kcal
7月25日(木)		ロールパン バナナ小1本 お～いお茶	秋刀魚の蒲焼き ちりめん山椒 ご飯 大 お～いお茶 赤城しぐれ苺	練乳入りあずき氷 鰹のたたき レタスサラダ 和布蕪 煮物 ほろ酔い白いサワー 牛肉のキンパ うどん 少し	---	kcal
7月26日(金)
7月27日(土)		レタスサンド カリカリ梅おむすび ハッシュドポテト 茄子の浅漬 アイスカフェラテ お～いお茶	うな重 プロビオヨーグルト ヤクルトY1000 ファンタマーブルオレンジ お茶 サクレレモン	西瓜 2切れ 台湾産枝豆 ほろ酔い白いサワー 握り寿司6貫 和布蕪 チキンと夏野菜カレー 少し	---	kcal
7月28日(日)		レタス、キャベツ レモンクリームメロンパン ささ身揚げ 1/2 バナナ小1本			---	kcal
7月29日(月)		鮭 牡蠣フライ 納豆 和布蕪 サラダ ご飯 どら焼き お～いお茶	秋刀魚の蒲焼き ご飯 バナナ小1本 お～いお茶 野菜ジュース	素麺 冷奴 和布蕪	---	kcal
7月30日(火)		梅おむすび 韓国風焼き餃子 バナナ小1本 お～いお茶	ミラノサンド アイスコーヒー	鱈子パスタ 根菜と枝豆の胡麻マヨ SPAM照焼マヨ チーズ鱈 スーパーCHレモン	---	kcal
7月31日(水)		おにぎり バナナ小1本 お～いお茶		アイスコーヒー レタスドッグ スーパーCHレモン 辛口カルパス 冷やしとろろ蕎麦 豆腐と枝豆のひじき和え お～いお茶	---	kcal