健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2025年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	パニーニ アイスカフェオレ	焼き鳥 ビール おにぎりツナマヨ 鯵フライ 寿司	---	kcal
6月2日(月)		バゲット トマト、胡瓜、ツナサラダ バナナ小1本 Coffee、ミルク	ほろ酔い白いサワー チータラ 寿司 鰤大根 明日葉のお浸し お茶	寿司	---	kcal
6月3日(火)		トースト2枚 ツナ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
6月4日(水)
6月5日(木)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク		ブルガリア蜂蜜ヨーグルト レモンサワー ハムステーキポテト 鮪赤身角切り 炭火焼鰹たたき ほうれん草の胡麻和え ご飯 納豆	---	kcal
6月6日(金)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	苺ジャンサンド アイスコーヒー		---	kcal
6月7日(土)
6月8日(日)
6月9日(月)
6月10日(火)
6月11日(水)
6月12日(木)
6月13日(金)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	カレーライス 鯖定食		---	kcal
6月14日(土)		シャキシャキレタスサンド カフェラテ	生ビール 生姜うどん		---	kcal
6月15日(日)		トースト バナナ小1本 アイスティー	刺身定食 玉葱スライス 冷奴	スパイシーモスチーズバーガー ポテト Cola 芋フライ串1本 葱フライ	---	kcal
6月16日(月)		ベーコンとトマトのパニーニ カレーパン ミニトマト3個 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
6月17日(火)		トースト 厚きりハムカツ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
6月18日(水)
6月19日(木)
6月20日(金)
6月21日(土)
6月22日(日)		じゃが芋パン ベーコンパン 大辛カレーパン1/2 杓子菜1/2 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	煎餅 Coffee、スキムミルク カットキャベツ 紅鮭 おにぎり	たらこ味塩ラーメン・591Kcal 納豆 冷たいお茶	---	kcal
6月23日(月)
6月24日(火)		豆パン・384Kcal ほうれん草の白和え バナナ小1本 Coffee、スキムミルク 麦茶	ぷりぷり海老カレー サラダ		---	kcal
6月25日(水)		バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	スコーンとろけるクアトロチーズ Coffee、スキムミルク	チーズカレーヌードル•420Kcal 鮭	---	kcal
6月26日(木)		バナナ小1本	牛カルビ定食 レモネード	缶ビール 枝豆 わさびおにぎり 肉味噌おにぎり	---	kcal
6月27日(金)		全粒粉入り食パン バナナ小1本 カフェラテ カレーライス ビーツのスープ			---	kcal
6月28日(土)		バナナ小1本 麦茶	鰤大根 レタス ざるうどん ライ麦パン 麦茶 カフェラテ	サクレレモン ほろ酔い白いサワー 鯛入りチーズ竹輪 ソフト烏賊 胡瓜とキャベツの漬物 納豆 ご飯	---	kcal
6月29日(日)		サラダ おにぎり( 鮭、鱈子、昆布) 魚フライ少し バナナ小1本 カフェラテ			---	kcal
6月30日(月)