[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

07月02日　汗びっしょり 【運動の記録】
【今日やった運動】
スポーツセンターでルームランナー
【運動した時間】
早足のウォーキング15分
ジョギング30分
【今日の感想】 ...
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06月08日　ランニングマシーン 【運動の記録】
【今日やった運動】
ランニングマシーンでジョギング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
マシーンで20分ジョグ完走 ...
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05月17日　休酒二日目！ 【通常日記,運動の記録】
【今日の出来事】
来客用駐車場＆半地下駐車場のゴミ掃除
難題の仕事は2号目まで到達
早帰りしてウォーキング70分
休肝日2日目
...
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03月20日　細々と動いた休日 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
59分
【新たな発見】
道端に小さい「ふきのとう」が多数 ...
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03月19日　濃い霧の中 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
69分
【新たな発見】
元町内会長さん逝去 ...
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12月12日　忘年会明けの休日 【運動の記録,通常日記】
忘年会明けの休日 【今日のできごと】
寝不足と軽い二日酔いとウォーキング
【今日の感想】
昨日は会社関係の仲間男女５人で忘年会。自分と同じ誕生日の２つ年下の女友達が来年3月で転職のため退職するとの報告あり。長い付き合いだから寂しくなるが、彼女ならどんな職場に行っても大丈夫だろう！周りを明るくさせる名人だからな～(^_^)
久しぶりに帰宅が深夜2時近くになったが、楽しい忘年会でした～♪たぶん年内最後かな…
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12月06日　犬も人も外に出そう！ 【運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】
午前中ウォーキング、午後から買い物（運転手）
【今日の感想】
やっぱり！家にこもってたらダメよ～！小雪の中、数日振りにウォーキングに出発。
路面は一部溶けかけの氷があり、注意しながら約１時間。
もうジョギングシューズでは無理だわ(^_^;) ...
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12月02日　山の神 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
92分
【新たな発見】
プチ「箱根駅伝」気分 ...
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11月30日　教養と教育 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキングができない日は踏み台昇降
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
益々仕事が集中傾向(ToT) ...
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11月23日　連休最後の日 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
ほぼ1時間
【新たな発見】
新ルート追加 ...
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