ランニングマシーン【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

ランニングマシーン
< 7分30秒走れた！ 　｜　no title >
【今日やった運動】
ランニングマシーンでジョギング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
マシーンで20分ジョグ完走
【今日の感想】
街のスポーツセンター（無料）のトレーニングルームに
初めて行きました。
娘をバドミントン少年団に送ったついでに、そのままトレーニングルームになだれ込んだと言うわけです。
ランニングマシーンは3台あり「20分交替でお願いします！」との貼り紙がありましたが、
7時までは3台とも埋まることはありませんでした(^○^)
いきなり20分間のジョギング完走しちゃいましたが、どう考えても、実際に走るより負荷が軽い感じです…
マシーンで走れたから外でも同じだけ走れるとは思わん方がいいな～。
でも、かなり汗をかいて気持ち良かった～♪
今日の仕事でのミスは汗と一緒にキレイサッパリ流しましたー(^-^;
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
12139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2016/06/08 21:06 
事務所があった頃、ランニングマシーンを買って置いてましたわ＾＾；
だけどすぐに飽きてあげちゃった（笑）
でも、トレーニングルームってシャワーとかあるんでしょ？
事務所の場合は何もなかったからね～（＾＾；
ま、家はすぐ隣だったけど…
＞今日の仕事でのミスは汗と一緒にキレイサッパリ流しましたー(^-^;
良いですね～＾＾
 おじまる子 2016/06/09 08:29 
公共の体育館の一角って感じで、そんな洒落たものあったかな？
廊下とか雨漏りしてましたから...(^_^;)
megulalala 2016/06/08 21:49 
運動して、汗をかくと
気持ちもスッキリしますねー(^ー^*)
おじまる子 2016/06/09 08:34 
昨日は、役員会議でねちねちと苛められるわ...
自分の確認ミスで、印刷会社にキャンセル料が発生するわ...
なまら凹む一日でしたが、気分転換に効果大でした！
また、行きます(^^)/
xAKIx 2016/06/09 21:47 
気分転換できて良かったですね～。
ミスはドンマイです(;^_^A20分ランニングマシンはきつそうです～。
私は10分が限界でした～(笑)
 おじまる子 2016/06/10 07:03 
ありがとうございます！
水曜と土曜日が娘の練習日なので、
明日も行ってみます。
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