7分30秒走れた！【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>おじまる子さんのトップページ>記録ノートを見る>7分30秒走れた！
16年06月07日（火）

7分30秒走れた！
< 負荷その２ 　｜　ランニングマシーン >
【今日の運動】
45分間ウォーキング
うち、トータル18分ジョギング
【今日の感想】
今日の目標は5分間ノンストップのジョギング。
苦しかったけど走り切った！
パパさんのアドバイスで、ゆっくり目に走ったのが良かったみたい。
5分位歩いてクールダウンし、次は7分半に挑戦したら、それもクリア！！
今日のうちに10分間ノンストップも達成しちゃおうか？！とも考えたが、
太ももの前側に張りを覚えたので、最後は5分半程度のジョグで終了。
さすがに家に着いたら、早くも筋肉痛が(*_*;
明日の朝が恐いんですけど～(笑)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
8473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE