7分30秒走れた！【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月07日（火）

7分30秒走れた！
< 負荷その２ 　｜　ランニングマシーン >
【今日の運動】
45分間ウォーキング
うち、トータル18分ジョギング
【今日の感想】
今日の目標は5分間ノンストップのジョギング。
苦しかったけど走り切った！
パパさんのアドバイスで、ゆっくり目に走ったのが良かったみたい。
5分位歩いてクールダウンし、次は7分半に挑戦したら、それもクリア！！
今日のうちに10分間ノンストップも達成しちゃおうか？！とも考えたが、
太ももの前側に張りを覚えたので、最後は5分半程度のジョグで終了。
さすがに家に着いたら、早くも筋肉痛が(*_*;
明日の朝が恐いんですけど～(笑)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
8473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
かいけいぱぱ 2016/06/07 20:47 
おめでとうございます。
自分でたてた目標を達成すると嬉しいですよね。
ボチボチ、無理せずに次も頑張りましょうね。
 おじまる子 2016/06/08 05:25 
そうですね！
大したことない目標ですが、達成感はありました(^○^)
hiro37829 2016/06/07 20:55 
おめでとうございます～
明日痛くないといいですね。
 おじまる子 2016/06/08 05:32 
ありがとうございます。
身体と相談しながら、少しずつ増やしていければいいかな～♪
Eli！ 2016/06/08 15:29 
スゴイ☆頑張ってらっしゃいますねぇ～◎
私はポルトガルから帰ってきてから、
何だかまだ休暇ボケ?!で、ついダラダラしちゃってます。
来週から、頑張ります(^^♪
 おじまる子 2016/06/09 08:20 
バカンスロスですね(笑)
天気も良く、楽しいご旅行だったご様子♪
ぼちぼち頑張ればいいですよー
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