[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[運動の記録]
に関する
記録ノート
おじまる子さん
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足あと
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/高齢者の健康・介護
【スポーツ・運動】
ウォーキング/ノルディックウォーキング
【病気・症状】
クローン病/腰痛
参加サークル(1)
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[運動の記録]
に関する
記録ノート
10月07日
半歩前進
【運動の記録】
【今日やった運動】
踏み台昇降
【運動した時間】
歩数の不足分埋め合わせとして30分
【今日の感想】
あと半歩は明日に持ち越し… ...
コメント(0)
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10月06日
また明日から…
【運動の記録】
【今日やった運動】
夕方のウォーキング(石段&急坂コース)
【運動した時間】
85分
【新たな発見】
キタキツネ ...
コメント(6)
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10月02日
有給休暇前日
【運動の記録】
【今日やった運動】
朝のノルディックウォーキング(石段&急坂コース)
【運動した時間】
87分
【新たな発見】
5時前に玄関を出ると明けきらない空には☆ ...
コメント(4)
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09月24日
プレゼント
【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング夜
【運動した時間】
64分
【新たな発見】
ウォーキング後のストレッチ体操、背を反らして頭上を見上げると、そこにはなんとキレイな星空が!! ...
コメント(4)
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09月19日
前途多難
【運動の記録】
【今日やった運動】
朝のノルディックウォーキング
【運動した時間】
42分
【新たな発見】
指先がかじかんだ、家に入ると痒くなった。 ...
コメント(8)
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09月12日
吐息が白い!
【運動の記録】
【今日やった運動】
朝ウォーキング
【運動した時間】
42分
【新たな発見】
5時半ごろ、吐息が白くなった! ...
コメント(4)
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09月08日
残暑お見舞い
【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング夜
【運動した時間】
65分
【今日の感想】
今日の北海道は各地真夏並みの暑さに! ...
コメント(4)
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09月07日
住所をぐるり一周
【運動の記録】
【今日やった運動】
がっつり系ウォーキング
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
住所(街区)を一周したら70分掛かった~! ...
コメント(6)
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09月02日
9月も立ち向かえ!
【運動の記録】
【今日やった運動】
朝のウォーキング
【運動した時間】
43分
【新たな発見】
風が冷たくて、手が少しかじかんだ。 ...
コメント(6)
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08月22日
部内歓迎会
【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング朝
【運動した時間】
44分
【新たな発見】
前方に狸!? ...
コメント(6)
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