[*プランニング]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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06月30日　備忘録 【*プランニング】
備忘録
●毎日記録をつける。
●朝ごはんは朝日を浴びてから食べる。
●三食の内、晩御飯を減らす。目安として昼＞夜＞朝
●外食はなるべくしない。
●週3回は自炊する。 ...
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