[ダイエット]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット]に関する記録ノート

10月04日　ストレスとリバウンド 【ダイエット】
仕事が忙しくて余暇が無く、やりたいことができないと
ストレスが溜まる。ストレスが溜まると、やけ食いする。
やけ食いすると、リバウンドする。

簡単な論理ですね。
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09月19日　断食 【ダイエット】
断食しました。
一日何も食べませんでした。
なんだか、最近、何も食べなくても
結構平気になってきました。
それも、怖いので明日は何か食べよう。
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09月18日　お菓子だけ 【ダイエット】
断食しようと思ったが、昨日も何も食べなかった
ので、まずいなぁと思ってお菓子を少々。。
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09月14日　今日からマンナンヒカリおにぎり登場！！ 【ダイエット】
先週から、昔買ったままあまり活用していなかった、
こんにゃくごはん「マンナンヒカリ」を思い出し、
夕食時に100％マンナンヒカリ雑炊を作って食べて
ました。
食感も変わらず、ごはんの雑炊より量が多めでも
カロリーは少なめ。おなかも一杯になり、食物繊 ...
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