[フラ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[フラ]に関する記録ノート

03月27日　２０２０/３/２７/フラ/ホームセンター/銭湯（グリーン） 【フラ,ホームセンター,銭湯】
２０２０/３/２７/フラ/ホームセンター/銭湯（グリーン） ±０

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03月26日　２０２０/３/２６/フラ/ホームセンター 【フラ,ホームセンター】
２０２０/３/２６/フラ/ホームセンター ▲　　　１
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02月28日　２０２０/２/２８/北海道・緊急事態宣言/体育館使用中止/フラ/ホームセンター/銭湯（グリーン） 【フラ,銭湯】
２０２０/２/２８/北海道・緊急事態宣言/体育館使用中止/フラ/ホームセンター/銭湯（グリーン） 新型コロナウイルス・・北海道は大変な事になっているね。



ラジオを聴いているが毎日毎日新型コロナウイルス・・
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01月31日　2020/1/31/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（薬湯） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
➕200g
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01月24日　2020/1/24/フラ 【フラ】
2020/1/24/フラ
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01月17日　２０２０/１/１７/リフレッシュ体操②/フラ/銭湯（薬湯） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
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01月10日　２０２０/１/１０/リフレッシュ体操①/フラ/JA直売所/ホームセンター/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,JA直売所,ホームセンター,銭湯】
２０２０/１/１０/リフレッシュ体操①/フラ/JA直売所/ホームセンター/銭湯（グリーン） －４００ｇ

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今期初リフレッシュ体操。
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12月20日　２０１９/１２/２０/フラ/銭湯（ライムグリーン） 【フラ,銭湯】
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12月13日　２０１９/１２/１３/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１９/１２/１３/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン）
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12月06日　２０１９/１２/６/リフレッシュ体操/フラ/インフルエンザ予防接種/銭湯（薬湯） 【リフレッシュ体操,フラ,インフルエンザ予防接種,銭湯】
２０１９/１２/６/リフレッシュ体操/フラ/インフルエンザ予防接種/銭湯（薬湯）
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