2020/1/10/リフレッシュ体操①/フラ/JA直売所/ホームセンター/銭湯(グリーン)【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月10日(金)

2020/1/10/リフレッシュ体操①/フラ/JA直売所/ホームセンター/銭湯(グリーン)

< 2020/1/9  | 2020/1/11... >
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今期初リフレッシュ体操。


暖冬だと言うので、朝手袋をはめて行かなかったら、


手が千切れそうだった。


ハンドルを握る手の感覚が変、、、


痛くて、、、


電車の時間がなかったが途中でチャリンコを停めて


手を擦ったりふうふうしたり、凍傷ってこんな感じかな?



今年からインストラクターが変更になったが


リフレッシュ体操なので、ヒートテックを着なかったら寒い寒い。


今日は筋トレが主だったが、今後どんなのやるか楽しみ。


腹の肉を取るのは結局の所、全身運動のようだ。


お昼はファミマでカレーライス。


イートインで食べると消費税10%なのでケチって外で立ち食いする。


暖かかったからよかったけれど。


四ツ車の人はいいよな。車の中で食べれば温々食べられて。


全く貧乏人には冷たい制度だ。


何だかかんだで初っぱなからフラは遅刻しそうになった。


トイレに行ったりでギリギリ。


先生におめでとうございますって言うのも忘れてしまった。


フラ終了後、JA直売所をちらーっと見て久々にホームセンターへ。


いつも見るのは決まっていて園芸売り場。


今時半額になっているのを狙ってゲット。


今回はブルーベリー。まだ欲しいのがあったのでまた行こう。


ホームセンターセンターでうろうろしていたら気持ち悪くなって来た。


ちょっと冷えたかな?


銭湯に行く前にヤオコーで安いお寿司を購入して、


またイートインで食べると消費税10%掛かるので、外のベンチを探して食べる。


流石にスーパーの前では立ち食い出来ないなぁ。田舎では見知った人がお買い物に来るからね~



コンビニなら全然大丈夫だ。


6℃の中で食べていたら、冷え冷えとして、寒くなってしまった。




お店に入り直して温かいお茶を頂いて銭湯へ。



でも・・・冷えてしまった身体、ある意味逆ヒートショック。


今の時期銭湯に来ていたお母さんも調子悪いそうだ。


気を付けなければ。


しかし、イートインは消費税10%導入前は民間の交流の場だったのに


今はガラガラ。



独りぼっちの人や、老人、ファミリーの居ない人、


貧乏でファミレスに行けない人が利用していたのに、、、



安倍さん、恨むよ。



多分、ファミレスの反対があったんだろうけれど、消費税8%に戻せ~~~。



独り淋しくカップラーメンに袋麺を入れて食べているお兄さん、



隅っこでカップラーメンをすすっているおじいさん



学校の帰りパンを囓っている高校生。



イートインで食べたら消費税10%とはおかしい。



全く貧乏人には冷たいよな。



銭湯で温まったけれど、駅降りたら寒~い。


9時過ぎに帰宅して、ホカロンを貼ろうと思ったら貼れないやつだった。(。>ω<。)


明日買ってこよう。


寒いので、安いメルシャンの無添加ワインを呑んで寝る事にしよう!


明日起きられるかな?

【記録グラフ】
フラ
70分
フラ(分) のグラフ
気温 朝
1℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
4.5℃
室温(℃) のグラフ
湿度
55.9%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
39%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
エアロビ
60分
エアロビ(分) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
体重
66.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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