[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

12月05日　師走 【メンタルの記録】
朝食１時間後の計測
12月に入り、仕事中は昼食の時間が取れない
結果、体重は目標の３キロを減らしたが
骨格筋率と体脂肪率が問題
目標は『引き締まった身体』
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