[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

02月05日　今日はしんどかった(´Д｀)ﾊｧ… 【病気の体験談,メンタルの記録】
【今日の調子】
今日は寝不足や忙しかったのもあってかなり疲れたし眠たかった( σω-)
【今日のできごと】
今日は仕事。人が少なかったのでお昼休憩なしの8:30～15:00までぶっ続けだった(；´∀｀)
お客さんが並んでいるのに話しかけてくる（お金もらってない？的な）人がいた。
【不安・イラッと感じたこと】 ...
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01月31日　今日は喉が痛かった( づ-﹏ ｀) 【メンタルの記録】
【今日の調子】
今日は朝ドキドキしながら行ったけど取り越し苦労だった(；´∀｀)
なのでちょっと落ち着いて行動できたと思う(ﾉ´∀｀*)
【今日のできごと】
今日は仕事。旦那に頼まれた振込に行くも窓口開いてなくて振込めず(T_T)
今日は旦那棚卸しで遅い帰宅。6時頃に材木屋の社長さんが来た。 ...
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01月30日　今日は異様に疲れた(´Д｀)… 【メンタルの記録】
【今日の調子】
今日はほとんどやる気が起きずゴロゴロしていた。
旦那が家でキレてからはかなりイライラしてため息が出た。
子供が寝る言いながらごぞごぞして寝ないことにもかなり腹が立った。
【今日のできごと】
今日は朝雪が降ってたので仕事休んで子供たちと自宅待機。でもすぐ溶けた(；´∀｀) ...
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01月29日　今日は風邪気味？(Ａ;´･ω･)ｱｾｱｾ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
昨日は子供がいなくて夫婦でゆっくりできたので精神的には穏やかだったと思う(ﾉ´∀｀*)
ただ寒くて風邪気味かもε-(´-`*)
【今日のできごと】
今日は仕事。同じ担当の人がお休みだった。
子供たちがお手伝いをたくさんしてくれた(*´ω`*) ...
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01月26日　今日は仕事。雨降りの日(´;ω;`) 【メンタルの記録】
【今日の調子】
今日は比較的落ち着いてたかな(´^ω^`;)
少し焦ったり、腹ただしく思ったこともあったけどいつもよりは大丈夫だった╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
【今日のできごと】
今日は先輩休みの仕事。雨降りでいつもよりお客さん少なかった(´Д｀)でもその分ゆっくりできたと思う(´∀`)
【不安に感じたこと】 ...
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01月25日　今日は寝れそうにない 【メンタルの記録】
【今日の調子】
ちょっとしたことでイライラしたり、急に泣きたくなったり落ち込んだりした
【今日のできごと】
部屋の掃除、パソコンで画像を取り込み、洗濯、料理（インスタントラーメン、ホットケーキ）、昼寝、洗い物、子供と遊んだり、しかったり
【不安に感じたこと】
明日仕事だということ（一番強く不安に思う）、子供がなかなか寝ないこと、 ...
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