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[健康生活]に関する記録ノート
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08月07日 健康生活(080807）疲労回復
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
８月１０日（日）～１３（水）夏期休暇に伴い執筆は中断となります。
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～疲労回復～
ビタミンＢ１が不足すると疲れやすい。夏バテには必須です。しかし、ビタミンＢ１は単独摂取... ... |
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08月06日 健康生活(080806）ダイエット
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～ダイエット～
厚生労働省の健康日本２１や健康と医療関連書籍や健康Ｂｌｏｇ等の多くの執...
＜健康日記＞ ... |
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08月05日 健康生活(080805）薬FAQ
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～薬FAQ～
僕の通院先で処方箋（お薬の説明書）の裏面には下記のことが印刷されて...
＜健康日記＞ ... |
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08月04日 健康生活(080804）湿布
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～湿布～
温湿布と冷湿布の２種類があります。僕は運動（スポーツ）等で打身・捻挫・...
＜健康日記＞ ... |
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08月03日 健康生活(080803）夏バテ
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～夏バテ～
原因＝食欲不振、食事量が減る、栄養素の不足。対策＝水分は小まめに補...
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08月02日 健康生活(080802）糖尿病
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～糖尿病～
毎月第一土曜日に航空公園で「健康ウォーキング会」（健康ところＪ＆Ｗ）を開催している会員は、定期的に病気の...
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08月01日 健康生活(080801）エクササイズ
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～エクササイズ～
エクササイズ【exercise】を辞書で調べると、訓練・演習・練習・練習問題と記載...
＜健康日記＞ ... |
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07月31日 健康生活(080731）脱水症
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～脱水症～
運動や重労働で大量の汗をかくと、体内の水分と塩分が失われ足（全身）の痙攣やフラフラ．．．
＜健康日記＞ ... |
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07月30日 健康生活(080730）マクロビ
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～マクロビ～
（要点）
糖尿病、心臓病、高血圧症などの生活習慣病に対する食事法で、マクロビ．．．
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07月29日 健康生活(080729）欝点検
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～欝点検～
７人に１人は欝のサインがあり、鬱の９割は不眠だそうです。暑くて寝苦しい...
＜健康日記＞ ... |
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