[子育ての記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[子育ての記録]に関する記録ノート

08月30日　ゴルフコンペ大雨で中止 【運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録】
【今日やった運動】
・ゴルフ練習　３ｈ　558Kcal
・筋トレ　　　20分　144Kcal
・エアロバイク　35分　150Kcal
・水泳エクササイズ　30分　165Kcal
・水泳　　　　　　　20分　200Kcal　　 ...
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