ゴルフコンペ大雨で中止【under100さんの健康管理カラダカラノート】

under100さん

ゴルフコンペ大雨で中止

< no title 　｜　午前中にジム >

【今日やった運動】
・ゴルフ練習　３ｈ　558Kcal
・筋トレ　　　20分　144Kcal
・エアロバイク　35分　150Kcal
・水泳エクササイズ　30分　165Kcal
・水泳　　　　　　　20分　200Kcal　　
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
7時
吉野家牛鮭定食（1人前）	716	kcal
14時
ナン（1人前）	262	kcal
カレールー（1人前）	350	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
17時
低脂肪乳（1.5人前）	143	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	52	kcal
22時
おでん盛り合わせ（1人前）	200	kcal
発泡酒（1人前）	158	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
	2294	kcal
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