土曜コンペに向けた調整日【under100さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

土曜コンペに向けた調整日
< 飲み会あるので要注... 　｜　no title >
【今日やった運動】
・ゴルフ練習場　５０分　155Kcal
・腹筋　　　　　５分　　50Kcal
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
会社定食（1人前） 650 kcal
13時
低脂肪乳（1.5人前） 143 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味1本（1人前） 100 kcal
20時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1677 kcal
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