午前中にジム【under100さんの健康管理カラダカラノート】

under100さん

午前中にジム

< ゴルフコンペ大雨で... 　｜　トレーニング開始し... >

【今日やった運動】
・筋トレ　20分　　150Kcal
・エアロバイク　35分　150Kcal
・ゴルフ　　　　30分　　50Kcal
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

消費カロリー
350kcal
消費カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
セブンイレブン昆布おにぎり（2人前）	340	kcal
10時
低脂肪乳（1.5人前）	143	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	140	kcal
14時
すき家おくら牛丼豚汁セット（1人前）	860	kcal
17時
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャル茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [ペットボトル] 460ml（0.6人前）	127	kcal
22時
発泡酒（1人前）	158	kcal
おでん（だいこん、こんにゃく、牛すじ、あじつみれ）（1人前）	150	kcal
とまと（1人前）	22.8	kcal
23時
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
	2035	kcal
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