午前中にジム【under100さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日(日)

午前中にジム

< ゴルフコンペ大雨で...  | トレーニング開始し... >
【今日やった運動】
・筋トレ 20分  150Kcal
・エアロバイク 35分 150Kcal
・ゴルフ    30分  50Kcal
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
350kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
2035kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン昆布おにぎり(2人前) 340 kcal
10時
低脂肪乳(1.5人前) 143 kcal
SAVAS プロテイン(1人前) 140 kcal
14時
すき家おくら牛丼豚汁セット(1人前) 860 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100% [ペットボトル] 460ml(0.6人前) 127 kcal
22時
発泡酒(1人前) 158 kcal
おでん(だいこん、こんにゃく、牛すじ、あじつみれ)(1人前) 150 kcal
とまと(1人前) 22.8 kcal
23時
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
  2035 kcal
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