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[睡眠の記録]に関する記録ノート
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05月08日 no title
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【睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日やった運動】ＮＨＫ3分体操、コンビニまで往復徒歩10分、通勤駐車場から往復10
【昨晩寝た時間】12時
【今朝起きた時間】7時30分
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04月29日 本日胃痛
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【睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,食事の記録,通常日記】 |
金、土、日旅行。
朝目覚めたら、胃痛（張ったかんじ）あり、セルベックス、ストロカインを朝飲んでみた。
昼やや軽減。漢方薬を飲んだ。
夕方は痛み消失。
生理終了。 |
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04月16日 no title
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【睡眠の記録,通常日記,ダイエット成功談,脳トレ記録】 |
【今日のできごと】仕事やや忙しく午前中立ちっぱなし。
膝がちょっと痛い。
【昨晩寝た時間】11：00
【今朝起きた時間】7：30
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04月15日 no title
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【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,メンタルの記録】 |
【今日の調子】良
【今日のできごと】仕事が忙しく緊張した
【昨晩寝た時間】18：00
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04月10日 眼科受診 異常なし
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【睡眠の記録,食事の記録,運動の記録,メンタルの記録,通常日記】 |
【今日のできごと】仕事8:30～13:00 眼科受診 異常なし （Ｒ1.2:Ｌ1.2) 眼圧13
【今日の感想】爪もみ薬指 気分まあまあ
【今日やった運動】自転車 ショッピング ... |
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04月09日 健診問題なし
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】グラタン
【昼ごはん】ごはん 鳥照り焼き ピーマンとちくわの炒め物 キャベツ コールスローサラダ
【間食】ロイヤルミルクティー
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