健診問題なし【kameかめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

健診問題なし
< 今日は健診 　｜　眼科受診　異常なし >
【朝ごはん】グラタン

【昼ごはん】ごはん　鳥照り焼き　ピーマンとちくわの炒め物　キャベツ　コールスローサラダ

【間食】ロイヤルミルクティー

【晩ごはん】イカにぎり2巻　鳥照り焼き　鰹のづけ　ほうれん草の胡麻和え　

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】11:00

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】目覚めが悪い。2度ねしてしまった。



【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
32秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
45秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
70秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
54秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
42秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
107秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
680点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スライドパズル
370秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
35秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
105秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
30秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
53秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
38秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
エビグラタン（1人前） 266 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 220 kcal
ちくわとピーマンの炒め物（1人前） 11.7 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
コールスローサラダ（1人前） 13.3 kcal
14時
無印 ロイヤルミルクティー（1人前） 67.7 kcal
19時
イカにぎりずし（1人前） 94.9 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 220 kcal
かつお づけ（1人前） 45.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  1145 kcal
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