[私の体の変化記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[私の体の変化記録]に関する記録ノート

03月26日 お菓子を控える 【私の体の変化記録】
【朝ごはん】
 ヨーグルト60g・チーズ50g・牛乳200ml・フルーツサンド(いちご・生クリーム)
【昼ごはん】
 お餅2個・ごはん1/2杯・シーチキン小皿1杯・玉子のココット
【間食】
 たけのこの里10個 ...
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