[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

02月27日　ルール設定 【通常日記,運動の記録,食事の記録】
とりあえず、２日に１回はドカってるので反省の意味も込めてルール設定(｀･ω･´)

<<ルール>>
１、甘いもの、お菓子は朝か昼に
２、ドカりたくなったら、ハーブティ→水→野菜→スープの順に食べる
　　時間が早ければ半身浴かシャワーを浴びる ...
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